ShiTayibכְּנִיסָה לַמַעֲרֶכֶת
مناقيش بزعتر

مناقيش بزعتر

منى جاب الله
منى جاب اللهשֶׁף
ארוחת בוקרמתכונים לילדיםמאפיםwolrd / Middle-Eastern
טעמים:עשבונימלוח
זמן הכנה
45 דקות
זמן בישול
15 דקות
זמן כולל
60 דקות
מנות
5
עֲלוּת
בֵּינוֹנִי
קלוריות
250 kcal

קנה מידה

מרכיבים

  • קמחקמח
    1.5 كوب
  • שמן צמחישמן צמחי
    0.5 كوب
  • ماء، فاتر
    1 كوب
  • סוכרסוכר
    1 ملعقة صغيرة
  • שמריםשמרים
    0.5 ملعقة صغيرة
  • מלחמלח
    1 رشة
  • زعتر يابس، مطحون
    4 ملعقة كبيرة
  • סומאקסומאק
    3 ملعقة كبيرة
  • سمسم، محمص
    3 ملعقة كبيرة
  • שמן זיתשמן זית
    0.5 كوب
  • מיםמים
    0.3 كوب
  • מלחמלח
    1 ملعقة صغيرة

צעדים

  1. 1

    لتحضير خلطة الزعتر، يوضع الزعتر، السماق، السمسم والملح في قدر على النار. يحمصوا لمدة 5 دقائق ثم يرفع القدر عن النار ويترك جانباً ليبرد.

    כלים נדרשים:
    סירסיר
    5 דקות
  2. 2

    عندما تبرد خلطة الزعتر، توضع في وعاء عميق ويضاف زيت الزيتون والماء فوقها. يخلطوا جيداً لنحصل على خليط زعتر متجانس. يترك جانباً لحين إستعماله.

    כלים נדרשים:
    🍳
    وعاء عميق
    5 דקות
  3. 3

    لتحضير العجينة، يخلط الطحين، السكر، الخميرة والملح مع بعض جيداً. يضاف الزيت ويخلطوا من جديد. ثم تضاف الماء تدريجياً و تعجن المكونات جيداً لنحصل على عجينة طرية ومتماسكة.

    כלים נדרשים:
    קערת ערבובקערת ערבוב
    10 דקות
  4. 4

    تغلف العجينة بكيس من النايلون وتترك لمدة نصف ساعة في مكان دافئ. عندما يتضاعف حجمها، تصبح جاهزة للاستعمال.

    30 דקות
  5. 5

    تقسم العجينة إلى كريات بحجم البيضة وتترك لمدة 15 دقيقة لترتاح.

    15 דקות
  6. 6

    ترق كريات العجينة بالشوبك حتى تصبح مستديرة الشكل بسماكة 0.5 سم. توضع ملعقة كبيرة من حشوة الزعتر على كل دائرة عجين وتمرغ لتغطي كامل الدائرة.

    כלים נדרשים:
    🍳
    شوبك
    10 דקות
  7. 7

    توضع الدوائر الممروغة بالزعتر في صينية مدهونة بالزيت ثم تدخل الصينية إلى الفرن على حرارة متوسطة.

    כלים נדרשים:
    תבנית אפייהתבנית אפייה
    10 דקות
  8. 8

    عندما يحمر أسفل العجين، تُخرج الصينية من الفرن وتصف مناقيش الزعتر في وعاء للتقديم.

    5 דקות

עובדות תזונה

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat15 g
Protein5 g
Carbohydrates30 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
קמחקמחper 100g
Energy364 kcal
Protein10.3 g
Total Fat1 g
Carbohydrate76.3 g
Dietary Fiber2.7 g
Total Sugars0.3 g
שמן צמחישמן צמחיper 100g
Energy884 kcal
Total Fat100 g
סוכרסוכרper 100g
Energy387 kcal
Carbohydrate100 g
Total Sugars100 g
שמריםשמריםper 100g
Energy325 kcal
Protein40 g
Total Fat4.2 g
Carbohydrate50 g
מלחמלחper 100g
Ash100 g
סומאקסומאקper 100g
Energy300 kcal
Protein5 g
Total Fat10 g
Carbohydrate60 g
Dietary Fiber25 g
שמן זיתשמן זיתper 100g
Energy884 kcal
Total Fat100 g
מיםמיםper 100g
Water100 g
מלחמלחper 100g
Ash100 g

* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.

מאפיינים תזונתיים ותגיות

חלאלצמחוניללא מוצרי חלב
#مطبخ_شرقي#مناقيش#زعتر