ShiTayibLogg inn
مناقيش بزعتر

مناقيش بزعتر

منى جاب الله
منى جاب اللهKokk
FrokostBarneoppskrifterBakverkwolrd / Middle-Eastern
Smaker:UrteaktigSalt
Forberedelsestid
45 min
Koketid
15 min
Total tid
60 min
Porsjoner
5
Koste
Medium
Kalorier
250 kcal

Skala porsjoner

Ingredienser

  • MelMel
    1.5 كوب
  • Vegetabilsk oljeVegetabilsk olje
    0.5 كوب
  • ماء، فاتر
    1 كوب
  • SukkerSukker
    1 ملعقة صغيرة
  • GjærGjær
    0.5 ملعقة صغيرة
  • SaltSalt
    1 رشة
  • زعتر يابس، مطحون
    4 ملعقة كبيرة
  • SumakSumak
    3 ملعقة كبيرة
  • سمسم، محمص
    3 ملعقة كبيرة
  • OlivenoljeOlivenolje
    0.5 كوب
  • VannVann
    0.3 كوب
  • SaltSalt
    1 ملعقة صغيرة

Trinn

  1. 1

    لتحضير خلطة الزعتر، يوضع الزعتر، السماق، السمسم والملح في قدر على النار. يحمصوا لمدة 5 دقائق ثم يرفع القدر عن النار ويترك جانباً ليبرد.

    Nødvendig utstyr:
    KjeleKjele
    5 min
  2. 2

    عندما تبرد خلطة الزعتر، توضع في وعاء عميق ويضاف زيت الزيتون والماء فوقها. يخلطوا جيداً لنحصل على خليط زعتر متجانس. يترك جانباً لحين إستعماله.

    Nødvendig utstyr:
    🍳
    وعاء عميق
    5 min
  3. 3

    لتحضير العجينة، يخلط الطحين، السكر، الخميرة والملح مع بعض جيداً. يضاف الزيت ويخلطوا من جديد. ثم تضاف الماء تدريجياً و تعجن المكونات جيداً لنحصل على عجينة طرية ومتماسكة.

    Nødvendig utstyr:
    BlandeskålBlandeskål
    10 min
  4. 4

    تغلف العجينة بكيس من النايلون وتترك لمدة نصف ساعة في مكان دافئ. عندما يتضاعف حجمها، تصبح جاهزة للاستعمال.

    30 min
  5. 5

    تقسم العجينة إلى كريات بحجم البيضة وتترك لمدة 15 دقيقة لترتاح.

    15 min
  6. 6

    ترق كريات العجينة بالشوبك حتى تصبح مستديرة الشكل بسماكة 0.5 سم. توضع ملعقة كبيرة من حشوة الزعتر على كل دائرة عجين وتمرغ لتغطي كامل الدائرة.

    Nødvendig utstyr:
    🍳
    شوبك
    10 min
  7. 7

    توضع الدوائر الممروغة بالزعتر في صينية مدهونة بالزيت ثم تدخل الصينية إلى الفرن على حرارة متوسطة.

    Nødvendig utstyr:
    StekebrettStekebrett
    10 min
  8. 8

    عندما يحمر أسفل العجين، تُخرج الصينية من الفرن وتصف مناقيش الزعتر في وعاء للتقديم.

    5 min

Ernæringsfakta

Generelt næringsinnhold (per porsjon)
Fat15 g
Protein5 g
Carbohydrates30 g
Næringsinnhold i ingredienser (per 100g)
MelMelper 100g
Energi364 kcal
Protein10.3 g
Total fett1 g
Karbohydrat76.3 g
Kostfiber2.7 g
Sukkerarter totalt0.3 g
Vegetabilsk oljeVegetabilsk oljeper 100g
Energi884 kcal
Total fett100 g
SukkerSukkerper 100g
Energi387 kcal
Karbohydrat100 g
Sukkerarter totalt100 g
GjærGjærper 100g
Energi325 kcal
Protein40 g
Total fett4.2 g
Karbohydrat50 g
SaltSaltper 100g
Aske100 g
SumakSumakper 100g
Energi300 kcal
Protein5 g
Total fett10 g
Karbohydrat60 g
Kostfiber25 g
OlivenoljeOlivenoljeper 100g
Energi884 kcal
Total fett100 g
VannVannper 100g
Vann100 g
SaltSaltper 100g
Aske100 g

* Næringsinnholdet er omtrentlig, og beregningen kan påvirkes av ingredienstype samt dyrkings-, lagrings- og tilberedningsmetode.

Diettegenskaper og tagger

HalalVegetariskMelkefri
#مطبخ_شرقي#مناقيش#زعتر