ShiTayibLog in
مناقيش بزعتر

مناقيش بزعتر

منى جاب الله
منى جاب اللهbucătar
Mic dejunRețete pentru copiiPatiseriewolrd / Middle-Eastern
Gusturi:IerburiSărat
Timp de pregătire
45 min
Timp de gătit
15 min
Timp total
60 min
Porții
5
Cost
Mediu
Calorii
250 kcal

Porțiuni de scară

Ingrediente

  • FăinăFăină
    1.5 كوب
  • Ulei vegetalUlei vegetal
    0.5 كوب
  • ماء، فاتر
    1 كوب
  • ZahărZahăr
    1 ملعقة صغيرة
  • DrojdieDrojdie
    0.5 ملعقة صغيرة
  • SareSare
    1 رشة
  • زعتر يابس، مطحون
    4 ملعقة كبيرة
  • SumacSumac
    3 ملعقة كبيرة
  • سمسم، محمص
    3 ملعقة كبيرة
  • Ulei de măslineUlei de măsline
    0.5 كوب
  • ApăApă
    0.3 كوب
  • SareSare
    1 ملعقة صغيرة

Pași

  1. 1

    لتحضير خلطة الزعتر، يوضع الزعتر، السماق، السمسم والملح في قدر على النار. يحمصوا لمدة 5 دقائق ثم يرفع القدر عن النار ويترك جانباً ليبرد.

    Ustensile necesare:
    OalăOală
    5 min
  2. 2

    عندما تبرد خلطة الزعتر، توضع في وعاء عميق ويضاف زيت الزيتون والماء فوقها. يخلطوا جيداً لنحصل على خليط زعتر متجانس. يترك جانباً لحين إستعماله.

    Ustensile necesare:
    🍳
    وعاء عميق
    5 min
  3. 3

    لتحضير العجينة، يخلط الطحين، السكر، الخميرة والملح مع بعض جيداً. يضاف الزيت ويخلطوا من جديد. ثم تضاف الماء تدريجياً و تعجن المكونات جيداً لنحصل على عجينة طرية ومتماسكة.

    Ustensile necesare:
    Bol de amestecatBol de amestecat
    10 min
  4. 4

    تغلف العجينة بكيس من النايلون وتترك لمدة نصف ساعة في مكان دافئ. عندما يتضاعف حجمها، تصبح جاهزة للاستعمال.

    30 min
  5. 5

    تقسم العجينة إلى كريات بحجم البيضة وتترك لمدة 15 دقيقة لترتاح.

    15 min
  6. 6

    ترق كريات العجينة بالشوبك حتى تصبح مستديرة الشكل بسماكة 0.5 سم. توضع ملعقة كبيرة من حشوة الزعتر على كل دائرة عجين وتمرغ لتغطي كامل الدائرة.

    Ustensile necesare:
    🍳
    شوبك
    10 min
  7. 7

    توضع الدوائر الممروغة بالزعتر في صينية مدهونة بالزيت ثم تدخل الصينية إلى الفرن على حرارة متوسطة.

    Ustensile necesare:
    Tavă de coptTavă de copt
    10 min
  8. 8

    عندما يحمر أسفل العجين، تُخرج الصينية من الفرن وتصف مناقيش الزعتر في وعاء للتقديم.

    5 min

Date nutriționale

Valori nutriționale generale ale rețetei (per porție)
Fat15 g
Proteine5 g
Carbohydrates30 g
Valori nutriționale ale ingredientelor (per 100g)
FăinăFăinăper 100g
Energie364 kcal
Proteine10.3 g
Grăsimi totale1 g
Carbohidrați76.3 g
Fibre alimentare2.7 g
Zaharuri totale0.3 g
Ulei vegetalUlei vegetalper 100g
Energie884 kcal
Grăsimi totale100 g
ZahărZahărper 100g
Energie387 kcal
Carbohidrați100 g
Zaharuri totale100 g
DrojdieDrojdieper 100g
Energie325 kcal
Proteine40 g
Grăsimi totale4.2 g
Carbohidrați50 g
SareSareper 100g
Cenușă100 g
SumacSumacper 100g
Energie300 kcal
Proteine5 g
Grăsimi totale10 g
Carbohidrați60 g
Fibre alimentare25 g
Ulei de măslineUlei de măslineper 100g
Energie884 kcal
Grăsimi totale100 g
ApăApăper 100g
Apă100 g
SareSareper 100g
Cenușă100 g

* Informațiile nutriționale sunt aproximative, iar calculul lor poate fi influențat de tipul de ingredient și de metodele de cultivare, depozitare și gătire.

Caracteristici și etichete dietetice

HalalVegetarianFără lactate
#مطبخ_شرقي#مناقيش#زعتر