ShiTayibIdħol
مناقيش اللحم بعجين

مناقيش اللحم بعجين

Nabil Bennani
Nabil BennaniChef
KolazzjonPranzuĊenaRiketti għall-itfalLaħamPastawolrd / Middle-Eastern
Togħmiet:UmamiSpazjatSalat
Ħin tal-Prepjazzjoni
0 min
Ħin Sajjar
30 min
Ħin Totali
30 min
Porzjonijiet
6
Spiża
Medju
Kaloriji
350 kcal

Skala Porzjonijiet

Ingredjenti

  • ٣ كوب دقيق أبيض
    3 كوب
  • ١ كوب زيت نباتي
    1 كوب
  • ٢ ملعقة كبيرة لبن زبادي
    2 ملعقة كبيرة
  • ١ ملعقة كبيرة سكر
    1 ملعقة كبيرة
  • ١ ملعقة كبيرة خميرة، فورية
    1 ملعقة كبيرة
  • ١ ١/٢ كوب ماء دافئة
    1.5 كوب
  • رشة ملح
    0
  • ٥٠٠ غرام لحم مفروم ناعم
    500 غرام
  • ١ طماطم كبيرة، مقشرة ومفرومة ناعما
    1 حبة
  • ١ فليفلة خضراء، بدون البذر مفرومة ناعما
    1 حبة
  • ١ فليفلة حمراء، بدون البذر مفرومة ناعما
    1 حبة
  • ١/٢ كوب بقدونس مفروم
    0.5 كوب
  • ٣ فص ثوم مهروس
    3 فص
  • ١ بصلة وسط، مفرومة ناعما
    1 حبة
  • ١ ملعقة كبيرة صلصة حارة
    1 ملعقة كبيرة
  • ١ ملعقة كبيرة دبس الرمان
    1 ملعقة كبيرة
  • ١ ملعقة كبيرة دقيق
    1 ملعقة كبيرة
  • ٣٠ غرام صنوبر
    30 غرام
  • ١ ملعقة كبيرة طحينة
    1 ملعقة كبيرة
  • ملح وفلفل أسود حسب الذوق
    0

Passi

  1. 1

    لتحضير العجينة، تذاب الخميرة في نصف كوب ماء دافىء مع السكر وتترك لمدة 5 دقائق.

    Għodda meħtieġa:
    Bowl tal-ħawtBowl tal-ħawt
    5 min
  2. 2

    يخلط الدقيق مع الملح والزيت في وعاء واسع ثم تضاف الخميرة، تعجن العجينة مع اضافة الماء الدافىء بالتدريج حتى نحصل على عجينة لينة متماسكة.

    Għodda meħtieġa:
    Bowl tal-ħawtBowl tal-ħawt
    5 min
  3. 3

    توضع العجينة في وعاء مدهون بالزيت، تغطى وتترك لتتخمر فى مكان دافىء لمدة ساعة او حتى يتضاعف حجمها.

    Għodda meħtieġa:
    Bowl tal-ħawtBowl tal-ħawt
    60 min
  4. 4

    تحضير الخلطة، في وعاء نضع اللحم ثم نضيف الملح، الفلفل الاسود، الدقيق، الشطة، الثوم والبقدونس ونخلط جيداً باستعمال اليد.

    Għodda meħtieġa:
    Bowl tal-ħawtBowl tal-ħawt
    5 min
  5. 5

    نضيف الطماطم، نستمر بالخلط ثم نضيف الفليفلة الحمراء والخضراء ونستكمل الخلط حتى يتجانس الخليط.

    Għodda meħtieġa:
    Bowl tal-ħawtBowl tal-ħawt
    5 min
  6. 6

    نضيف الطحينة ودبس الرمان ونخلط مع الفرك باليد حتى نحصل على خليط لين ومتجانس.

    Għodda meħtieġa:
    Bowl tal-ħawtBowl tal-ħawt
    5 min
  7. 7

    نقطع العجين الى كرات متوسطة، نفردها بالشوبك او النشابة مع رشها بقليل من الدقيق ونجعلها رقيقة نسبياً.

    Għodda meħtieġa:
    🍳
    شوبك
    5 min
  8. 8

    نفرد الخلطة كطبقة رقيقة فوق الارغفة بدون ان نقترب من حواف العجينة، نرش فوقها الصنوبر ثم نتركها ترتاح لمدة 10 دقائق.

    10 min
  9. 9

    نحمى الفرن على درجة حرارة 200 مئوىة.

    Għodda meħtieġa:
    FornForn
    5 min
  10. 10

    نضع الارغفة فى صينية مرشوشة بالدقيق على الطبقة السفلى من الفرن حتى تحمر من اسفل ثم نشغل الشواية من اعلى حتى تحمر، تخرج من الفرن وتقدم فوراً.

    Għodda meħtieġa:
    Tegħlija tal-fornTegħlija tal-forn
    10 min

Fatti tan-Nutrizzjoni

Nutrizzjoni Ġenerali tar-Ricetta (Għal kull porzjon)
Fat20 g
Proteini15 g
Carbohydrates30 g

* L-informazzjoni nutrizzjonali hija approssimattiva u l-kalkolu tagħha jista' jiġi affettwat mit-tip ta' ingredjent u mill-metodi ta' kultivazzjoni, ħażna u tisjir.

Karatteristiċi tad-Dieta u Tags

Ħalāl
#مطبخ_عربي#لحم#مناقيش