ShiTayibLogg inn
مناقيش اللحم بعجين

مناقيش اللحم بعجين

Nabil Bennani
Nabil BennaniKokk
FrokostLunsjMiddagBarneoppskrifterKjøttBakverkwolrd / Middle-Eastern
Smaker:UmamiSterkSalt
Forberedelsestid
0 min
Koketid
30 min
Total tid
30 min
Porsjoner
6
Koste
Medium
Kalorier
350 kcal

Skala porsjoner

Ingredienser

  • ٣ كوب دقيق أبيض
    3 كوب
  • ١ كوب زيت نباتي
    1 كوب
  • ٢ ملعقة كبيرة لبن زبادي
    2 ملعقة كبيرة
  • ١ ملعقة كبيرة سكر
    1 ملعقة كبيرة
  • ١ ملعقة كبيرة خميرة، فورية
    1 ملعقة كبيرة
  • ١ ١/٢ كوب ماء دافئة
    1.5 كوب
  • رشة ملح
    0
  • ٥٠٠ غرام لحم مفروم ناعم
    500 غرام
  • ١ طماطم كبيرة، مقشرة ومفرومة ناعما
    1 حبة
  • ١ فليفلة خضراء، بدون البذر مفرومة ناعما
    1 حبة
  • ١ فليفلة حمراء، بدون البذر مفرومة ناعما
    1 حبة
  • ١/٢ كوب بقدونس مفروم
    0.5 كوب
  • ٣ فص ثوم مهروس
    3 فص
  • ١ بصلة وسط، مفرومة ناعما
    1 حبة
  • ١ ملعقة كبيرة صلصة حارة
    1 ملعقة كبيرة
  • ١ ملعقة كبيرة دبس الرمان
    1 ملعقة كبيرة
  • ١ ملعقة كبيرة دقيق
    1 ملعقة كبيرة
  • ٣٠ غرام صنوبر
    30 غرام
  • ١ ملعقة كبيرة طحينة
    1 ملعقة كبيرة
  • ملح وفلفل أسود حسب الذوق
    0

Trinn

  1. 1

    لتحضير العجينة، تذاب الخميرة في نصف كوب ماء دافىء مع السكر وتترك لمدة 5 دقائق.

    Nødvendig utstyr:
    BlandeskålBlandeskål
    5 min
  2. 2

    يخلط الدقيق مع الملح والزيت في وعاء واسع ثم تضاف الخميرة، تعجن العجينة مع اضافة الماء الدافىء بالتدريج حتى نحصل على عجينة لينة متماسكة.

    Nødvendig utstyr:
    BlandeskålBlandeskål
    5 min
  3. 3

    توضع العجينة في وعاء مدهون بالزيت، تغطى وتترك لتتخمر فى مكان دافىء لمدة ساعة او حتى يتضاعف حجمها.

    Nødvendig utstyr:
    BlandeskålBlandeskål
    60 min
  4. 4

    تحضير الخلطة، في وعاء نضع اللحم ثم نضيف الملح، الفلفل الاسود، الدقيق، الشطة، الثوم والبقدونس ونخلط جيداً باستعمال اليد.

    Nødvendig utstyr:
    BlandeskålBlandeskål
    5 min
  5. 5

    نضيف الطماطم، نستمر بالخلط ثم نضيف الفليفلة الحمراء والخضراء ونستكمل الخلط حتى يتجانس الخليط.

    Nødvendig utstyr:
    BlandeskålBlandeskål
    5 min
  6. 6

    نضيف الطحينة ودبس الرمان ونخلط مع الفرك باليد حتى نحصل على خليط لين ومتجانس.

    Nødvendig utstyr:
    BlandeskålBlandeskål
    5 min
  7. 7

    نقطع العجين الى كرات متوسطة، نفردها بالشوبك او النشابة مع رشها بقليل من الدقيق ونجعلها رقيقة نسبياً.

    Nødvendig utstyr:
    🍳
    شوبك
    5 min
  8. 8

    نفرد الخلطة كطبقة رقيقة فوق الارغفة بدون ان نقترب من حواف العجينة، نرش فوقها الصنوبر ثم نتركها ترتاح لمدة 10 دقائق.

    10 min
  9. 9

    نحمى الفرن على درجة حرارة 200 مئوىة.

    Nødvendig utstyr:
    OvnOvn
    5 min
  10. 10

    نضع الارغفة فى صينية مرشوشة بالدقيق على الطبقة السفلى من الفرن حتى تحمر من اسفل ثم نشغل الشواية من اعلى حتى تحمر، تخرج من الفرن وتقدم فوراً.

    Nødvendig utstyr:
    StekebrettStekebrett
    10 min

Ernæringsfakta

Generelt næringsinnhold (per porsjon)
Fat20 g
Protein15 g
Carbohydrates30 g

* Næringsinnholdet er omtrentlig, og beregningen kan påvirkes av ingredienstype samt dyrkings-, lagrings- og tilberedningsmetode.

Diettegenskaper og tagger

Halal
#مطبخ_عربي#لحم#مناقيش