مناقيش زعتر

فاطمه المولديالطاهي

المكونات

• عجينة، جاهزة
  0.3 كيلوغرام
• زعتر
  1 كوب
• زيت
  1 كوب

الخطوات

1. 1

   يخلط الزيت بالزعتر.

   الأدوات اللازمة:

   وعاء خلط

   5 دقيقة
2. 2

   تفرد العجينة على سطح مرشوش بالطحين ثم تمد لتصبح بسماكة 1/4 سم، تقطع بواسطة صحن وسكين.

   الأدوات اللازمة:

   🍳

   شوبك

   سكين

   5 دقيقة
3. 3

   يمرغ خليط الزعتر على دوائر العجين.

   5 دقيقة
4. 4

   تدهن صينية الفرن بالزيت قبل وضع المناقيش ثم توضع وتدخل الفرن الساخن لتنضج.

   الأدوات اللازمة:

   صينية خبز

   5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

زعترلكل 100غ

الطاقة276 kcal

البروتين9 g

إجمالي الدهون7 g

الكربوهيدرات60 g

الألياف الغذائية40 g

زيتلكل 100غ

الطاقة884 kcal

إجمالي الدهون100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية