مناقيش زعتر

فاطمه المولديالطاهي

شارك بمذاق مناقيش الزعتر الشهية، التي تجمع بين نكهة الزعتر الطازج ورائحة الخبز المخبوز. هذه الوصفة سهلة وسريعة، تجعل منها خياراً مثالياً لوجبة خفيفة أو فطور مميز، حيث يمكنك تحضيرها في دقائق معدودة ومشاركتها مع العائلة والأصدقاء.

المكونات

• عجينة، جاهزة
  0.3 كيلوغرام
• زعتر
  1 كوب
• زيت
  1 كوب

الخطوات

1. 1

   قم بخلط الزيت مع الزعتر جيداً حتى تتجانس المكونات.

   الأدوات اللازمة:

   وعاء خلط

   5 دقيقة
2. 2

   افرد العجينة على سطح مرشوش بالطحين، ثم مددها حتى تصبح بسماكة 1/4 سم، واستخدم صحن وسكين لتقطيعها إلى دوائر.

   الأدوات اللازمة:

   🍳

   شوبك

   سكين

   5 دقيقة
3. 3

   قم بدهن خليط الزعتر على دوائر العجين بشكل متساوي.

   5 دقيقة
4. 4

   ادهن صينية الفرن بالزيت، ثم ضع المناقيش فيها وادخلها إلى الفرن الساخن حتى تنضج.

   الأدوات اللازمة:

   صينية خبز

   5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

زعترلكل 100غ

الطاقة276 kcal

البروتين9 g

إجمالي الدهون7 g

الكربوهيدرات60 g

الألياف الغذائية40 g

زيتلكل 100غ

الطاقة884 kcal

إجمالي الدهون100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية