مناقيش زعتر

فاطمه المولديΣεφ

Συστατικά

• عجينة، جاهزة
  0.3 كيلوغرام
• Θυμάρι
  1 كوب
• Λάδι
  1 كوب

Βήματα

1. 1

   يخلط الزيت بالزعتر.

   Απαραίτητα Εργαλεία:

   Μπολ ανάμειξης

   5 λεπτά
2. 2

   تفرد العجينة على سطح مرشوش بالطحين ثم تمد لتصبح بسماكة 1/4 سم، تقطع بواسطة صحن وسكين.

   Απαραίτητα Εργαλεία:

   🍳

   شوبك

   Μαχαίρι

   5 λεπτά
3. 3

   يمرغ خليط الزعتر على دوائر العجين.

   5 λεπτά
4. 4

   تدهن صينية الفرن بالزيت قبل وضع المناقيش ثم توضع وتدخل الفرن الساخن لتنضج.

   Απαραίτητα Εργαλεία:

   Ταψί

   5 λεπτά

Διατροφικά Στοιχεία

Διατροφικά στοιχεία συστατικών (ανά 100g)

Θυμάριανά 100g

Ενέργεια276 kcal

Πρωτεΐνη9 g

Συνολικά λιπαρά7 g

Υδατάνθρακες60 g

Φυτικές ίνες40 g

Λάδιανά 100g

Ενέργεια884 kcal

Συνολικά λιπαρά100 g

* Οι διατροφικές πληροφορίες είναι κατά προσέγγιση και ο υπολογισμός τους μπορεί να επηρεαστεί από τον τύπο του συστατικού και τις μεθόδους καλλιέργειας, αποθήκευσης και μαγειρέματος.

Διατροφικά Χαρακτηριστικά & Ετικέτες