مناقيش زعتر

فاطمه المولديCuisinier

Ingrédients

• عجينة، جاهزة
  0.3 كيلوغرام
• Thym
  1 كوب
• Huile
  1 كوب

Mesures

1. 1

   يخلط الزيت بالزعتر.

   Matériel requis:

   Bol de mélange

   5 minutes
2. 2

   تفرد العجينة على سطح مرشوش بالطحين ثم تمد لتصبح بسماكة 1/4 سم، تقطع بواسطة صحن وسكين.

   Matériel requis:

   🍳

   شوبك

   Couteau

   5 minutes
3. 3

   يمرغ خليط الزعتر على دوائر العجين.

   5 minutes
4. 4

   تدهن صينية الفرن بالزيت قبل وضع المناقيش ثم توضع وتدخل الفرن الساخن لتنضج.

   Matériel requis:

   Plaque de cuisson

   5 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)

Thympour 100g

Énergie276 kcal

Protéines9 g

Lipides totaux7 g

Glucides60 g

Fibres alimentaires40 g

Huilepour 100g

Énergie884 kcal

Lipides totaux100 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques