مناقيش زعتر

فاطمه المولديShefi i kuzhinës

Përbërësit

• عجينة، جاهزة
  0.3 كيلوغرام
• Trumzë
  1 كوب
• Vaj
  1 كوب

Hapat

1. 1

   يخلط الزيت بالزعتر.

   Pajisjet e duhura:

   Enë për përzierje

   5 min
2. 2

   تفرد العجينة على سطح مرشوش بالطحين ثم تمد لتصبح بسماكة 1/4 سم، تقطع بواسطة صحن وسكين.

   Pajisjet e duhura:

   🍳

   شوبك

   Thikë

   5 min
3. 3

   يمرغ خليط الزعتر على دوائر العجين.

   5 min
4. 4

   تدهن صينية الفرن بالزيت قبل وضع المناقيش ثم توضع وتدخل الفرن الساخن لتنضج.

   Pajisjet e duhura:

   Tavë pjekjeje

   5 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)

Trumzëpër 100g

Energjia276 kcal

Proteina9 g

Yndyra totale7 g

Karbohidrate60 g

Fibrat dietetike40 g

Vajpër 100g

Energjia884 kcal

Yndyra totale100 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat