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Mandi de poulet

Mandi de poulet

Majid Al-Sharif
Majid Al-SharifKüchenchef
MittagessenAbendessenHauptgerichteReisHähnchenFleischالإمارات العربية المتحدة / Arabian
Geschmacksrichtungen:UmamiFettig
Vorbereitungszeit
20 Min
Kochzeit
60 Min
Gesamtzeit
80 Min
Portionen
4
Kosten
Medium
Kalorien
600 kcal

Portionen skalieren

Zutaten

  • HähnchenHähnchen
    1 Poulet
  • ReisReis
    2 Tasse
  • ZwiebelZwiebel
    3 Pièce
  • Gousse d'ail
    6 Gousse
  • ButterButter
    2 Cuillère à soupe
  • Bâtons de cannelle
    1
  • Grains de clou de girofle
    1
  • Grains de cardamome
    1
  • Curcuma en poudre
    1
  • Gemahlener schwarzer PfefferGemahlener schwarzer Pfeffer
    1
  • Épices mélangées au goût
    1
  • SalzSalz
    1
  • Amandes émondées et raisins secs au goût
    1

Schritte

  1. 1

    Faire bouillir le poulet de manière traditionnelle, ajouter des oignons et un peu d'épices entières et de sel.

    Benötigte Werkzeuge:
    TopfTopf
    10 Min
  2. 2

    Hacher finement l'oignon et l'ail, mettre l'oignon dans la marmite avec de l'huile et du beurre et faire revenir, puis ajouter l'ail et les épices.

    Benötigte Werkzeuge:
    TopfTopf
    MesserMesser
    SchneidebrettSchneidebrett
    10 Min
  3. 3

    Égoutter le riz, l'ajouter sur l'oignon, l'ail et les épices, faire revenir le riz et ajouter les épices moulues et le sel, sauf le curcuma, ajouter le bouillon de poulet sur le riz.

    10 Min
  4. 4

    Éteindre le feu sous la marmite puis la couvrir hermétiquement avec du papier aluminium, percer le papier aluminium avec un cure-dent en faisant 8 trous répartis.

    Benötigte Werkzeuge:
    🍳
    Papier aluminium
    5 Min
  5. 5

    Mettre le poulet dans un plat et ajouter le curcuma avec un peu de bouillon de poulet.

    5 Min
  6. 6

    Placer le poulet et le bouillon restant dans le plat sur le papier aluminium, ajouter une autre couche de papier aluminium et fermer hermétiquement, puis mettre la marmite au four pendant une heure.

    60 Min
  7. 7

    Après une heure, sortir la marmite du four, chauffer du charbon puis ouvrir le papier aluminium d'un côté, mettre le charbon dans une tasse enveloppée de papier aluminium avec un peu d'huile.

    5 Min
  8. 8

    Placer la tasse sous la deuxième couche de papier aluminium et fermer rapidement, laisser reposer 5 minutes, puis verser le riz dans un plat et ajouter le poulet et les noix frites.

    5 Min

Nährwertangaben

Nährwerte des Rezepts (pro Portion)
Fat30 g
Proteine40 g
Carbohydrates50 g
Nährwerte der Zutaten (pro 100g)
HähnchenHähnchenpro 100g
Energie239 kcal
Proteine27 g
Gesamtfett14 g
ReisReispro 100g
Energie130 kcal
Proteine2.7 g
Gesamtfett0.3 g
Kohlenhydrate28.2 g
Ballaststoffe0.4 g
Gesamtzucker0.1 g
ZwiebelZwiebelpro 100g
Energie40 kcal
Proteine1.1 g
Gesamtfett0.1 g
Kohlenhydrate9.34 g
Ballaststoffe1.7 g
Gesamtzucker4.24 g
ButterButterpro 100g
Energie717 kcal
Proteine0.85 g
Gesamtfett81 g
Kohlenhydrate0.1 g
Gesamtzucker0.1 g
Gemahlener schwarzer PfefferGemahlener schwarzer Pfefferpro 100g
Energie251 kcal
Proteine10.95 g
Gesamtfett3.26 g
Kohlenhydrate64.81 g
Ballaststoffe26.2 g
Gesamtzucker0.64 g
SalzSalzpro 100g
Asche100 g

* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.

Ernährungseigenschaften & Tags

HalalGewichtszunahme
#Mandi#Recettes_Arabes#Poulet