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Mandi de poulet

Mandi de poulet

Majid Al-Sharif
Majid Al-SharifŞef
Öğle yemeğiAkşam yemeğiAna yemeklerPirinçTavukEtالإمارات العربية المتحدة / Arabian
Tatlar:UmamiYağlı
Hazırlama Süresi
20 dk
Pişirme Süresi
60 dk
Toplam Süre
80 dk
Porsiyon
4
Maliyet
Orta
Kalori
600 kcal

Ölçek Bölümleri

Malzemeler

  • TavukTavuk
    1 Poulet
  • PirinçPirinç
    2 Tasse
  • SoğanSoğan
    3 Pièce
  • Gousse d'ail
    6 Gousse
  • TereyağıTereyağı
    2 Cuillère à soupe
  • Bâtons de cannelle
    1
  • Grains de clou de girofle
    1
  • Grains de cardamome
    1
  • Curcuma en poudre
    1
  • Kıyılmış karabiberKıyılmış karabiber
    1
  • Épices mélangées au goût
    1
  • TuzTuz
    1
  • Amandes émondées et raisins secs au goût
    1

Adımlar

  1. 1

    Faire bouillir le poulet de manière traditionnelle, ajouter des oignons et un peu d'épices entières et de sel.

    Gerekli Aletler:
    TencereTencere
    10 dk
  2. 2

    Hacher finement l'oignon et l'ail, mettre l'oignon dans la marmite avec de l'huile et du beurre et faire revenir, puis ajouter l'ail et les épices.

    Gerekli Aletler:
    TencereTencere
    BıçakBıçak
    Kesme TahtasıKesme Tahtası
    10 dk
  3. 3

    Égoutter le riz, l'ajouter sur l'oignon, l'ail et les épices, faire revenir le riz et ajouter les épices moulues et le sel, sauf le curcuma, ajouter le bouillon de poulet sur le riz.

    10 dk
  4. 4

    Éteindre le feu sous la marmite puis la couvrir hermétiquement avec du papier aluminium, percer le papier aluminium avec un cure-dent en faisant 8 trous répartis.

    Gerekli Aletler:
    🍳
    Papier aluminium
    5 dk
  5. 5

    Mettre le poulet dans un plat et ajouter le curcuma avec un peu de bouillon de poulet.

    5 dk
  6. 6

    Placer le poulet et le bouillon restant dans le plat sur le papier aluminium, ajouter une autre couche de papier aluminium et fermer hermétiquement, puis mettre la marmite au four pendant une heure.

    60 dk
  7. 7

    Après une heure, sortir la marmite du four, chauffer du charbon puis ouvrir le papier aluminium d'un côté, mettre le charbon dans une tasse enveloppée de papier aluminium avec un peu d'huile.

    5 dk
  8. 8

    Placer la tasse sous la deuxième couche de papier aluminium et fermer rapidement, laisser reposer 5 minutes, puis verser le riz dans un plat et ajouter le poulet et les noix frites.

    5 dk

Besin Değerleri

Genel Tarif Besin Değerleri (Porsiyon Başına)
Fat30 g
Protein40 g
Carbohydrates50 g
Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)
TavukTavuk100g için
Enerji239 kcal
Protein27 g
Toplam Yağ14 g
PirinçPirinç100g için
Enerji130 kcal
Protein2.7 g
Toplam Yağ0.3 g
Karbonhidrat28.2 g
Diyet Lifi0.4 g
Toplam Şeker0.1 g
SoğanSoğan100g için
Enerji40 kcal
Protein1.1 g
Toplam Yağ0.1 g
Karbonhidrat9.34 g
Diyet Lifi1.7 g
Toplam Şeker4.24 g
TereyağıTereyağı100g için
Enerji717 kcal
Protein0.85 g
Toplam Yağ81 g
Karbonhidrat0.1 g
Toplam Şeker0.1 g
Kıyılmış karabiberKıyılmış karabiber100g için
Enerji251 kcal
Protein10.95 g
Toplam Yağ3.26 g
Karbonhidrat64.81 g
Diyet Lifi26.2 g
Toplam Şeker0.64 g
TuzTuz100g için
Kül100 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler

HelalKilo Alma
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