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Mandi de poulet

Mandi de poulet

خلود الكراي
خلود الكرايbucătar
PrânzCinăFeluri principaleOrezPuiCarneدولة الكويت / Middle-Eastern
Gusturi:UmamiGras
Timp de pregătire
30 min
Timp de gătit
90 min
Timp total
120 min
Porții
5
Cost
Mediu
Calorii
600 kcal

Porțiuni de scară

Ingrediente

  • 1 poulet sans peau, découpé
    1 poulet
  • 2 tasses de riz
    2 tasse
  • 2 oignons, tranchés
    2 oignon
  • 2 cuillères à soupe d'ail, écrasé
    2 cuillère à soupe
  • 1/2 tasse de jus de citron frais
    0.5 tasse
  • 1 cuillère à soupe de ghee
    1 cuillère à soupe
  • 5 gousses de cardamome
    5 gousse
  • 5 clous de girofle
    5 clou de girofle
  • 3 bâtons de cannelle
    3 bâton
  • 1 cuillère à café de safran
    1 cuillère à café
  • 1/2 cuillère à café de poivre noir
    0.5 cuillère à café
  • 1/2 cuillère à café de poivre rouge
    0.5 cuillère à café
  • SareSare
    0

Pași

  1. 1

    Après avoir lavé les morceaux de poulet, les faire mariner dans un bol avec du sel, du poivre noir, du poivre rouge, de l'ail écrasé et du citron pendant une demi-heure.

    Ustensile necesare:
    🍳
    Bol
    30 min
  2. 2

    Laver le riz et le faire tremper dans l'eau pendant 10 minutes, puis l'égoutter.

    Ustensile necesare:
    🍳
    Bol
    10 min
  3. 3

    Faire frémir les tranches d'oignon dans le ghee jusqu'à ce qu'elles deviennent dorées. Ajouter le riz égoutté et remuer à feu moyen pendant 5 minutes.

    Ustensile necesare:
    TigaieTigaie
    5 min
  4. 4

    Verser les oignons et le riz dans un plat allant au four et ajouter 2 tasses d'eau avec du sel, de la cardamome, des clous de girofle, de la cannelle et du safran.

    Ustensile necesare:
    🍳
    Plat allant au four
    5 min
  5. 5

    Couvrir le plat de riz avec du papier aluminium et y faire plusieurs trous avec un couteau.

    5 min
  6. 6

    Placer les morceaux de poulet sur les trous ouverts. Couvrir le poulet avec du papier aluminium à nouveau. Bien sceller les bords.

    5 min
  7. 7

    Mettre le plat au four préchauffé à 150 degrés Celsius pendant une heure et demie jusqu'à ce que le poulet et le riz soient cuits.

    90 min

Date nutriționale

Valori nutriționale generale ale rețetei (per porție)
Fat20 g
Proteine35 g
Carbohydrates70 g
Valori nutriționale ale ingredientelor (per 100g)
SareSareper 100g
Cenușă100 g

* Informațiile nutriționale sunt aproximative, iar calculul lor poate fi influențat de tipul de ingredient și de metodele de cultivare, depozitare și gătire.

Caracteristici și etichete dietetice

HalalCreștere în greutate
#Mandi#Plats_Principaux#Poulet