Mango Juice

اروي المنيفխոհարար

Բաղադրիչներ

• Mango, ripe and varieties such as: Alphonso, Sukari, Sanara, Zabidi, Fadli, Awais
  1.5 kilogram
• Շաքար
  6 tablespoons
• Ice water
  3 cups

Քայլեր

1. 1

   Peel the mangoes and cut the flesh into medium pieces, sprinkle with sugar and place in an airtight plastic container in the freezer for 24 hours.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   🍳

   Airtight plastic container

   🍳

   Freezer

   1440 րոպե
2. 2

   Remove from the freezer and leave for 6 hours to thaw.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   🍳

   Freezer

   360 րոպե
3. 3

   Add cold water, stir with a spoon until well mixed, pour into cups and serve.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   գդալ

   🍳

   Cups

   5 րոպե

Սնուցման փաստեր

Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)

Շաքար100գ-ի համար

Էներգիա387 kcal

Ածխաջրեր100 g

Ընդհանուր շաքարներ100 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ