Jus de mangue

Nabil Al-Ghamdiխոհարար

Բաղադրիչներ

• Mangue, mûre et variétés : Alphonso, Sucré, Sanara, Zabidi, Fadli, Awais
  1.5 kilogramme
• Շաքար
  6 cuillère à soupe
• Eau, glacée
  3 tasse

Քայլեր

1. 1

   Épluchez les mangues et coupez la pulpe en morceaux moyens, saupoudrez de sucre et placez dans un récipient en plastique hermétique au congélateur pendant 24 heures.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   🍳

   Récipient en plastique hermétique

   🍳

   Congélateur

   1440 րոպե
2. 2

   Sortez du congélateur, laissez pendant 6 heures pour décongeler.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   🍳

   Congélateur

   360 րոպե
3. 3

   Ajoutez l'eau froide, mélangez avec la cuillère jusqu'à ce que l'eau soit bien incorporée, versez dans des verres et servez.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   գդալ

   🍳

   Verres

   5 րոպե

Սնուցման փաստեր

Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)

Շաքար100գ-ի համար

Էներգիա387 kcal

Ածխաջրեր100 g

Ընդհանուր շաքարներ100 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ