Mango Milk Shake

عنود بن عبد الكريمkuhar

Sestavine

• Mango, ripe, peeled, and diced
  1 cup
• Banana, ripe and sliced
  0.8 cup
• Tekoče mleko
  0.7 cup
• Med
  1 teaspoon
• Ekstrakt vanilije
  0.3 teaspoon

Koraki

1. 1

   Spread the mango cubes on a baking sheet and place in the refrigerator for one hour until frozen.

   Potrebni pripomočki:

   Pekač

   60 min
2. 2

   Transfer the mango cubes along with the other ingredients to the blender and blend until smooth.

   Potrebni pripomočki:

   Mešalnik

   5 min

Dejstva o hranilni vrednosti

Hranilne vrednosti sestavin (na 100g)

Tekoče mlekona 100g

Energija61 kcal

Beljakovine3.3 g

Skupne maščobe3.25 g

Ogljikovi hidrati4.8 g

Dodani sladkorji4.8 g

Vitamin D1.3 mcg

LCarnitine3.3 mg

Medna 100g

Energija304 kcal

Beljakovine0.3 g

Ogljikovi hidrati82.4 g

Skupni sladkorji82.1 g

Prehranske vlaknine0.2 g

Ekstrakt vanilijena 100g

Energija288 kcal

Beljakovine0.1 g

Skupne maščobe0.1 g

Ogljikovi hidrati12 g

Skupni sladkorji12 g

* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.

Prehranske značilnosti in oznake