Shake de mangue au lait

Simge KoçyiğitKok

Ingredienser

• Mangue, mûre, pelée et coupée en dés
  1 tasse
• Banane, mûre et coupée
  0.8 tasse
• Flydende mælk
  0.7 tasse
• Honning
  1 cuillère à café
• Vaniljeekstrakt
  0.3 cuillère à café

Trin

1. 1

   Répartir les dés de mangue sur une plaque et mettre au réfrigérateur pendant une heure pour les congeler.

   Nødvendigt udstyr:

   Bagplade

   60 min
2. 2

   Transférer les dés de mangue avec les autres ingrédients dans le mixeur et mélanger jusqu'à obtenir une boisson lisse.

   Nødvendigt udstyr:

   Blender

   5 min

Ernæringsfakta

Ingrediensers næringsindhold (pr. 100g)

Flydende mælkpr. 100g

Energi61 kcal

Protein3.3 g

Total fedt3.25 g

Kulhydrat4.8 g

Tilsat sukker4.8 g

Vitamin D1.3 mcg

LCarnitine3.3 mg

Honningpr. 100g

Energi304 kcal

Protein0.3 g

Kulhydrat82.4 g

Sukkerarter i alt82.1 g

Kostfibre0.2 g

Vaniljeekstraktpr. 100g

Energi288 kcal

Protein0.1 g

Total fedt0.1 g

Kulhydrat12 g

Sukkerarter i alt12 g

* Næringsindholdet er omtrentligt, og beregningen kan påvirkes af ingredienstype samt dyrknings-, opbevarings- og tilberedningsmetode.

Kostfunktioner og tags