Shake de mangue au lait

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Ingredienser

• Mangue, mûre, pelée et coupée en dés
  1 tasse
• Banane, mûre et coupée
  0.8 tasse
• Flytende melk
  0.7 tasse
• Honning
  1 cuillère à café
• Vaniljeekstrakt
  0.3 cuillère à café

Trinn

1. 1

   Répartir les dés de mangue sur une plaque et mettre au réfrigérateur pendant une heure pour les congeler.

   Nødvendig utstyr:

   Stekebrett

   60 min
2. 2

   Transférer les dés de mangue avec les autres ingrédients dans le mixeur et mélanger jusqu'à obtenir une boisson lisse.

   Nødvendig utstyr:

   Blender

   5 min

Ernæringsfakta

Næringsinnhold i ingredienser (per 100g)

Flytende melkper 100g

Energi61 kcal

Protein3.3 g

Total fett3.25 g

Karbohydrat4.8 g

Tilsatt sukker4.8 g

Vitamin D1.3 mcg

LCarnitine3.3 mg

Honningper 100g

Energi304 kcal

Protein0.3 g

Karbohydrat82.4 g

Sukkerarter totalt82.1 g

Kostfiber0.2 g

Vaniljeekstraktper 100g

Energi288 kcal

Protein0.1 g

Total fett0.1 g

Karbohydrat12 g

Sukkerarter totalt12 g

* Næringsinnholdet er omtrentlig, og beregningen kan påvirkes av ingredienstype samt dyrkings-, lagrings- og tilberedningsmetode.

Diettegenskaper og tagger