Mango Salad

رانيا العطارآشپز

مواد تشکیل دهنده

• 2 small to medium mangoes
  2 pieces
• A bunch of arugula
  1 bunch
• Half a head of lettuce
  0.5 head
• A few leaves of fresh basil
  0
• Walnuts
  0
• Pomegranate to taste
  0
• 3 tablespoons balsamic vinegar
  3 tbsp
• 1 tablespoon pomegranate molasses
  1 tbsp
• 2 tablespoons olive oil
  2 tbsp
• Juice of one lemon
  0
• نمک
  0

مراحل

1. 1

   Spread the lettuce on the serving platter, then add the arugula, pomegranate, basil, and walnuts.

   ابزارهای مورد نیاز:

   سینی سرو

   5 دقیقه
2. 2

   Finally, distribute the mango pieces.

   2 دقیقه
3. 3

   Whisk the dressing ingredients and pour them over the salad.

   ابزارهای مورد نیاز:

   مخلوط‌کن

   3 دقیقه

حقایق تغذیه

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

نمکper 100g

Ash100 g

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی