ShiTayibPrijava
Mango Salad

Mango Salad

رانيا العطار
رانيا العطارKuhar
RučakVečeraPredjelaGrickaliceSalateUnited States of America / American
Okusi:SlatkoVoćnoKiselo
Vrijeme pripreme
25 min
Vrijeme kuhanja
15 min
Ukupno vrijeme
40 min
Posluge
4
trošak
srednje
Kalorije
200 kcal

Razmjeri porcija

Sastojci

  • 2 small to medium mangoes
    2 pieces
  • A bunch of arugula
    1 bunch
  • Half a head of lettuce
    0.5 head
  • A few leaves of fresh basil
    0
  • Walnuts
    0
  • Pomegranate to taste
    0
  • 3 tablespoons balsamic vinegar
    3 tbsp
  • 1 tablespoon pomegranate molasses
    1 tbsp
  • 2 tablespoons olive oil
    2 tbsp
  • Juice of one lemon
    0
  • SolSol
    0

Koraci

  1. 1

    Spread the lettuce on the serving platter, then add the arugula, pomegranate, basil, and walnuts.

    Potreban pribor:
    Pladanj za posluživanjePladanj za posluživanje
    5 min
  2. 2

    Finally, distribute the mango pieces.

    2 min
  3. 3

    Whisk the dressing ingredients and pour them over the salad.

    Potreban pribor:
    MikserMikser
    3 min

Nutritivne činjenice

Opća nutritivna vrijednost recepta (po porciji)
Fat10 g
Proteini3 g
Carbohydrates30 g
Nutritivne vrijednosti sastojaka (na 100g)
SolSolna 100g
Pepeo100 g

* Nutritivne vrijednosti su približne i na njihov izračun mogu utjecati vrsta sastojka te načini uzgoja, skladištenja i kuhanja.

Prehrambene značajke i oznake

HalalVegetarijanskiVeganskiBez glutenaBez mliječnih proizvodaPrikladno za dijabetičareDijeta
#Healthy#Salad#Mango