سلطة المانجا

Turan KoçCocinero

استلذّوا بتجربة طعم جديدة مع سلطة المانجا المنعشة! تجمع هذه السلطة بين حلاوة المانجا والخضار الطازجة، لتكون خياراً مثالياً كطبق جانبي أو كوجبة خفيفة. دعوا نكهاتها المتنوعة تأخذكم في رحلة لذيذة من الانتعاش.

Ingredientes

• حبتين مانجا حجم صغير لمتوسط
  2 حبتين
• ضمة جرجير
  1 ضمة
• نصف خسة
  0.5 حبة
• بضع اوراق من الريحان الطازج
  0
• Nuez
  0
• رمان حسب الرغبة
  0
• 3م ك خل بلسمك
  3 م ك
• 1 م ك دبس الرمان
  1 م ك
• 2 م ك زيت زيتون
  2 م ك
• عصرة ليمون
  0
• Sal
  0

Pasos

1. 1

   ابدأوا بفرد أوراق الخس في طبق التقديم، ثم أضيفوا الجرجير، والرمان، والريحان، والجوز بشكل متناسق.

   Herramientas necesarias:

   Plato de servir

   5 minutos
2. 2

   بعد ذلك، قوموا بتوزيع قطع المانجا بشكل متساوٍ على وجه السلطة.

   2 minutos
3. 3

   اخفقوا مكونات التتبيلة جيداً، ثم قوموا بصبها على السلطة لتكتمل النكهات.

   Herramientas necesarias:

   Batidora

   3 minutos

Datos nutricionales

Información nutricional de los ingredientes (por 100g)

Nuezpor 100g

Energía654 kcal

Proteínas15.23 g

Grasa total65.21 g

Carbohidratos13.71 g

Fibra dietética6.7 g

Azúcares totales2.61 g

Selenio4.9 mcg

Ácidos grasos Omega-39.08 g

Selenio4.9 mcg

Salpor 100g

Ceniza100 g

* La información nutricional es aproximada y su cálculo puede verse afectado por el tipo de ingrediente y los métodos de cultivo, almacenamiento y cocción.

Características y etiquetas dietéticas