זמן הכנה
25 דקות
זמן בישול
15 דקות
זמן כולל
40 דקות
מנות
4
עֲלוּת
בֵּינוֹנִי
קלוריות
200 kcal
קנה מידה
מרכיבים
- حبتين مانجا حجم صغير لمتوسط2 حبتين
- ضمة جرجير1 ضمة
- نصف خسة0.5 حبة
- بضع اوراق من الريحان الطازج0
אגוז0- رمان حسب الرغبة0
- 3م ك خل بلسمك3 م ك
- 1 م ك دبس الرمان1 م ك
- 2 م ك زيت زيتون2 م ك
- عصرة ليمون0
מלח0
צעדים
- 1
نفرد الخس في طبق التقديم ثم نضيف عليه الجرجير والرمان والريحان والجوز.
5 דקותכלים נדרשים:
צלחת הגשה - 2
اخيرا نوزع قطع المانجا.
2 דקות - 3
نخفق مكونات التتبيلة ونصبها على السلطة.
3 דקותכלים נדרשים:
בלנדר
עובדות תזונה
General Recipe Nutrition (Per Serving)
10 g
3 g
30 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)אגוזper 100gמלחper 100g
אגוזper 100g654 kcal
15.23 g
65.21 g
13.71 g
6.7 g
2.61 g
4.9 mcg
9.08 g
4.9 mcg
מלחper 100g100 g
* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.
מאפיינים תזונתיים ותגיות
חלאלצמחוניטבעוניללא גلوטןללא מוצרי חלבמתאים לחולי סוכרתדיאטטי