سلطة المانجا

Turan KoçChef

Ingredjenti

• حبتين مانجا حجم صغير لمتوسط
  2 حبتين
• ضمة جرجير
  1 ضمة
• نصف خسة
  0.5 حبة
• بضع اوراق من الريحان الطازج
  0
• Nuts
  0
• رمان حسب الرغبة
  0
• 3م ك خل بلسمك
  3 م ك
• 1 م ك دبس الرمان
  1 م ك
• 2 م ك زيت زيتون
  2 م ك
• عصرة ليمون
  0
• Salt
  0

Passi

1. 1

   نفرد الخس في طبق التقديم ثم نضيف عليه الجرجير والرمان والريحان والجوز.

   Għodda meħtieġa:

   Platt ta' servizz

   recipe.minutes
2. 2

   اخيرا نوزع قطع المانجا.

   recipe.minutes
3. 3

   نخفق مكونات التتبيلة ونصبها على السلطة.

   Għodda meħtieġa:

   Blender

   recipe.minutes

Fatti tan-Nutrizzjoni

Fatti Nutrizzjonali tal-Ingredjenti (għal kull 100g)

Nutsgħal kull 100g

Enerġija654 kcal

Proteini15.23 g

Xaħam Totali65.21 g

Karboidrati13.71 g

Fibri Dietetiċi6.7 g

Zokkor Totali2.61 g

Manganese4.9 mcg

Aċidi Xaħmija Omega-39.08 g

Manganese4.9 mcg

Saltgħal kull 100g

Irmied100 g

* L-informazzjoni nutrizzjonali hija approssimattiva u l-kalkolu tagħha jista' jiġi affettwat mit-tip ta' ingredjent u mill-metodi ta' kultivazzjoni, ħażna u tisjir.

Karatteristiċi tad-Dieta u Tags