سلطة المانجا
Turan KoçŞef
Öğle yemeğiAkşam yemeğiMezelerAtıştırmalıklarSalatalarSporcular içinUnited States of America / American
Tatlar:TatlıEkşiOtlu
Hazırlama Süresi
25 dk
Pişirme Süresi
15 dk
Toplam Süre
40 dk
Porsiyon
4
Maliyet
Orta
Kalori
200 kcal
Ölçek Bölümleri
Malzemeler
- حبتين مانجا حجم صغير لمتوسط2 حبتين
- ضمة جرجير1 ضمة
- نصف خسة0.5 حبة
- بضع اوراق من الريحان الطازج0
Ceviz0- رمان حسب الرغبة0
- 3م ك خل بلسمك3 م ك
- 1 م ك دبس الرمان1 م ك
- 2 م ك زيت زيتون2 م ك
- عصرة ليمون0
Tuz0
Adımlar
- 1
نفرد الخس في طبق التقديم ثم نضيف عليه الجرجير والرمان والريحان والجوز.
5 dkGerekli Aletler:
Servis Tepsisi - 2
اخيرا نوزع قطع المانجا.
2 dk - 3
نخفق مكونات التتبيلة ونصبها على السلطة.
3 dkGerekli Aletler:
Blender
Besin Değerleri
Genel Tarif Besin Değerleri (Porsiyon Başına)
10 g
3 g
30 g
Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)Ceviz100g içinTuz100g için
Ceviz100g için654 kcal
15.23 g
65.21 g
13.71 g
6.7 g
2.61 g
4.9 mcg
9.08 g
4.9 mcg
Tuz100g için100 g
* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.
Diyet Özellikleri ve Etiketler
HelalVejetaryenVeganGlüten içermezSüt ürünü içermezDiyabet dostuDiyet