Mango Strawberry Smoothie

ارسلان مرتضویשֶׁף

מרכיבים

• מנגו
  1 piece
• תות שדה
  10 pieces
• יוגורט
  2 tablespoons
• קרח
  0 to taste

צעדים

1. 1

   Peel the mango and cut it, then place it in the blender, add the strawberries, yogurt, and ice cubes, and blend well to get a smoothie.

   כלים נדרשים:

   בלנדר

   5 דקות
2. 2

   Pour the smoothie into serving glasses and garnish with a slice of strawberry and mango, and serve cold.

   כלים נדרשים:

   🍳

   Glasses

   2 דקות

עובדות תזונה

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

מנגוper 100g

Energy60 kcal

Protein0.5 g

Total Fat0.1 g

Carbohydrate15 g

Dietary Fiber1.5 g

Total Sugars14 g

תות שדהper 100g

Energy150 kcal

Protein8 g

Total Fat10 g

Carbohydrate5 g

Total Sugars2 g

יוגורטper 100g

Energy61 kcal

Protein3.3 g

Total Fat3.5 g

Carbohydrate4 g

Total Sugars4 g

Saturated Fat2.2 g

Cholesterol10 mg

קרחper 100g

Water100 g

* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.

מאפיינים תזונתיים ותגיות