Mango Strawberry Smoothie

ارسلان مرتضویChef

Ingredjenti

• Mango
  1 piece
• Frawli
  10 pieces
• Jogurt
  2 tablespoons
• Ice
  0 to taste

Passi

1. 1

   Peel the mango and cut it, then place it in the blender, add the strawberries, yogurt, and ice cubes, and blend well to get a smoothie.

   Għodda meħtieġa:

   Blender

   recipe.minutes
2. 2

   Pour the smoothie into serving glasses and garnish with a slice of strawberry and mango, and serve cold.

   Għodda meħtieġa:

   🍳

   Glasses

   recipe.minutes

Fatti tan-Nutrizzjoni

Fatti Nutrizzjonali tal-Ingredjenti (għal kull 100g)

Mangogħal kull 100g

Enerġija60 kcal

Proteini0.5 g

Xaħam Totali0.1 g

Karboidrati15 g

Fibri Dietetiċi1.5 g

Zokkor Totali14 g

Frawligħal kull 100g

Enerġija150 kcal

Proteini8 g

Xaħam Totali10 g

Karboidrati5 g

Zokkor Totali2 g

Jogurtgħal kull 100g

Enerġija61 kcal

Proteini3.3 g

Xaħam Totali3.5 g

Karboidrati4 g

Zokkor Totali4 g

Xaħam Saturat2.2 g

Kolesterol10 mg

Icegħal kull 100g

Ilma100 g

* L-informazzjoni nutrizzjonali hija approssimattiva u l-kalkolu tagħha jista' jiġi affettwat mit-tip ta' ingredjent u mill-metodi ta' kultivazzjoni, ħażna u tisjir.

Karatteristiċi tad-Dieta u Tags