Mango Strawberry Smoothie

ارسلان مرتضویKokk

Ingredienser

• Mango
  1 piece
• Jordbær
  10 pieces
• Yoghurt
  2 tablespoons
• Is
  0 to taste

Trinn

1. 1

   Peel the mango and cut it, then place it in the blender, add the strawberries, yogurt, and ice cubes, and blend well to get a smoothie.

   Nødvendig utstyr:

   Blender

   5 min
2. 2

   Pour the smoothie into serving glasses and garnish with a slice of strawberry and mango, and serve cold.

   Nødvendig utstyr:

   🍳

   Glasses

   2 min

Ernæringsfakta

Næringsinnhold i ingredienser (per 100g)

Mangoper 100g

Energi60 kcal

Protein0.5 g

Total fett0.1 g

Karbohydrat15 g

Kostfiber1.5 g

Sukkerarter totalt14 g

Jordbærper 100g

Energi150 kcal

Protein8 g

Total fett10 g

Karbohydrat5 g

Sukkerarter totalt2 g

Yoghurtper 100g

Energi61 kcal

Protein3.3 g

Total fett3.5 g

Karbohydrat4 g

Sukkerarter totalt4 g

Mettede fettsyrer2.2 g

Kolesterol10 mg

Isper 100g

Vann100 g

* Næringsinnholdet er omtrentlig, og beregningen kan påvirkes av ingredienstype samt dyrkings-, lagrings- og tilberedningsmetode.

Diettegenskaper og tagger