Mango Strawberry Smoothie

ارسلان مرتضویШеф-повар

Ингредиенты

• Манго
  1 piece
• Клубника
  10 pieces
• Йогурт
  2 tablespoons
• Лед
  0 to taste

Шаги

1. 1

   Peel the mango and cut it, then place it in the blender, add the strawberries, yogurt, and ice cubes, and blend well to get a smoothie.

   Необходимая посуда:

   Блендер

   5 мин.
2. 2

   Pour the smoothie into serving glasses and garnish with a slice of strawberry and mango, and serve cold.

   Необходимая посуда:

   🍳

   Glasses

   2 мин.

Факты о питании

Пищевая ценность ингредиентов (на 100 г)

Мангона 100 г

Энергетическая ценность60 kcal

Белки0.5 g

Всего жиров0.1 g

Углеводы15 g

Пищевые волокна1.5 g

Всего сахаров14 g

Клубникана 100 г

Энергетическая ценность150 kcal

Белки8 g

Всего жиров10 g

Углеводы5 g

Всего сахаров2 g

Йогуртна 100 г

Энергетическая ценность61 kcal

Белки3.3 g

Всего жиров3.5 g

Углеводы4 g

Всего сахаров4 g

Насыщенные жиры2.2 g

Холестерин10 mg

Ледна 100 г

Вода100 g

* Пищевая ценность является приблизительной, и на ее расчет могут влиять тип ингредиента, а также методы выращивания, хранения и приготовления.

Особенности питания и теги