Mango Strawberry Smoothie

ارسلان مرتضویKock

Ingredienser

• Mango
  1 piece
• Jordgubbe
  10 pieces
• Yoghurt
  2 tablespoons
• Is
  0 to taste

Steg

1. 1

   Peel the mango and cut it, then place it in the blender, add the strawberries, yogurt, and ice cubes, and blend well to get a smoothie.

   Nödvändiga verktyg:

   Mixer

   5 min
2. 2

   Pour the smoothie into serving glasses and garnish with a slice of strawberry and mango, and serve cold.

   Nödvändiga verktyg:

   🍳

   Glasses

   2 min

Näringsvärde

Näringsinnehåll för ingredienser (per 100g)

Mangoper 100g

Energi60 kcal

Protein0.5 g

Total fett0.1 g

Kolhydrater15 g

Kostfiber1.5 g

Totalt socker14 g

Jordgubbeper 100g

Energi150 kcal

Protein8 g

Total fett10 g

Kolhydrater5 g

Totalt socker2 g

Yoghurtper 100g

Energi61 kcal

Protein3.3 g

Total fett3.5 g

Kolhydrater4 g

Totalt socker4 g

Mättat fett2.2 g

Kolesterol10 mg

Isper 100g

Vatten100 g

* Näringsvärdena är ungefärliga och beräkningen kan påverkas av typen av ingrediens samt odlings-, förvarings- och tillagningsmetoder.

Kostfunktioner och taggar