Smoothie à la mangue et à la fraise

عنود بن عبد الكريمCocinero

Ingredientes

• Mango
  1 pièce
• Fresa
  10 pièce
• Yogur
  2 cuillères à soupe
• Helado
  0 au goût

Pasos

1. 1

   Épluchez la mangue et coupez-la, puis mettez-la dans le mixeur, ajoutez les fraises, le yaourt et les cubes de glace, puis mixez bien pour obtenir un smoothie.

   Herramientas necesarias:

   Batidora

   recipe.minutes
2. 2

   Versez le smoothie dans des verres de service et décorez avec une tranche de fraise et de mangue, puis servez frais.

   Herramientas necesarias:

   🍳

   Verres

   recipe.minutes

Datos nutricionales

Información nutricional de los ingredientes (por 100g)

Mangopor 100g

Energía60 kcal

Proteínas0.5 g

Grasa total0.1 g

Carbohidratos15 g

Fibra dietética1.5 g

Azúcares totales14 g

Fresapor 100g

Energía150 kcal

Proteínas8 g

Grasa total10 g

Carbohidratos5 g

Azúcares totales2 g

Yogurpor 100g

Energía61 kcal

Proteínas3.3 g

Grasa total3.5 g

Carbohidratos4 g

Azúcares totales4 g

Grasa saturada2.2 g

Colesterol10 mg

Heladopor 100g

Energía200 kcal

Proteínas3 g

Grasa total10 g

Carbohidratos25 g

Azúcares totales20 g

* La información nutricional es aproximada y su cálculo puede verse afectado por el tipo de ingrediente y los métodos de cultivo, almacenamiento y cocción.

Características y etiquetas dietéticas