Smoothie à la mangue et à la fraise

عنود بن عبد الكريمCozinheiro

Ingredientes

• Manga
  1 pièce
• Morango
  10 pièce
• Iogurte
  2 cuillères à soupe
• Sorvete
  0 au goût

Passos

1. 1

   Épluchez la mangue et coupez-la, puis mettez-la dans le mixeur, ajoutez les fraises, le yaourt et les cubes de glace, puis mixez bien pour obtenir un smoothie.

   Utensílios necessários:

   Liquidificador

   recipe.minutes
2. 2

   Versez le smoothie dans des verres de service et décorez avec une tranche de fraise et de mangue, puis servez frais.

   Utensílios necessários:

   🍳

   Verres

   recipe.minutes

Fatos nutricionais

Informações Nutricionais dos Ingredientes (por 100g)

Mangapor 100g

Energia60 kcal

Proteínas0.5 g

Gordura Total0.1 g

Carboidratos15 g

Fibra Alimentar1.5 g

Açúcares Totais14 g

Morangopor 100g

Energia150 kcal

Proteínas8 g

Gordura Total10 g

Carboidratos5 g

Açúcares Totais2 g

Iogurtepor 100g

Energia61 kcal

Proteínas3.3 g

Gordura Total3.5 g

Carboidratos4 g

Açúcares Totais4 g

Gordura Saturada2.2 g

Colesterol10 mg

Sorvetepor 100g

Energia200 kcal

Proteínas3 g

Gordura Total10 g

Carboidratos25 g

Açúcares Totais20 g

* As informações nutricionais são aproximadas e o seu cálculo pode ser afetado pelo tipo de ingrediente e pelos métodos de cultivo, armazenamento e confeção.

Características dietéticas e tags