سموذي المانجا والفراولة

Youssef Al-OtaibiChef

Ingredients

• Mango
  1 حبة
• Strawberry
  10 حبة
• Yogurt
  2 ملعقة كبيرة
• Ice
  0 حسب الرغبة

Steps

1. 1

   تقشر المانجا وتقطع ثم توضع في الخلاط الكهربائي، يضاف اليها الفراولة، اللبن ومكعبات الثلج، ثم يخلطوا جيداً للحصول على سموذي.

   Required Tools:

   Blender

   5 min
2. 2

   يسكب السموذي في أكواب التقديم ويزين بشريحة فراولة ومانجا، ويقدم بارداً.

   Required Tools:

   🍳

   أكواب

   2 min

Nutrition Facts

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

Mangoper 100g

Energy60 kcal

Protein0.82 g

Total Fat0.38 g

Carbohydrate15 g

Total Sugars14 g

Dietary Fiber1.6 g

Water83 g

Strawberryper 100g

Energy32 kcal

Protein0.67 g

Total Fat0.3 g

Carbohydrate7.68 g

Total Sugars4.89 g

Dietary Fiber2 g

Water91 g

Vitamin C58.8 mg

Yogurtper 100g

Energy59 kcal

Protein3.5 g

Total Fat3.3 g

Carbohydrate4.7 g

Total Sugars4.7 g

Water91 g

Iceper 100g

Water100 g

* Nutritional values are approximate and calculations may be affected by ingredient type, farming, storage, and cooking methods.

Dietary Features & Tags