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Lamb Mansaf

Lamb Mansaf

Nabil Bennani
Nabil BennaniCocinero
AlmuerzoCenaPlatos principalesArrozCarneالمملكة الأردنية الهاشمية / Middle-Eastern
Sabores:UmamiGrasosoTerroso
Tiempo de preparación
recipe.minutes
Tiempo de cocción
recipe.minutes
Tiempo total
recipe.minutes
Porciones
6
Costo
Medio
calorías
800 kcal

Porciones de escala

Ingredientes

  • Pierna de corderoPierna de cordero
    2 kilograms
  • Jameed yogurt
    1.5 kilograms
  • Onion, chopped
    1 piece
  • Arroz EgipcioArroz Egipcio
    5 cups
  • Peeled almonds
    1 cup
  • Chopped parsley
    0.3 cup
  • GheeGhee
    2 tablespoons
  • Salt to taste
    0
  • PimientaPimienta
    1 teaspoon
  • CúrcumaCúrcuma
    0.5 teaspoon

Pasos

  1. 1

    Wash the meat, clean it, and place it in a pot.

    Herramientas necesarias:
    OllaOlla
    recipe.minutes
  2. 2

    Add hot water to the pot to cover the meat and let it boil, then remove the scum from the surface of the water.

    recipe.minutes
  3. 3

    In another pot on the stove, heat a teaspoon of ghee, add the chopped onion and stir until it wilts, then add it to the meat, cover the pot, and let the meat cook.

    Herramientas necesarias:
    OllaOlla
    SarténSartén
    recipe.minutes
  4. 4

    In another pot, heat the liquid jameed yogurt, add the pepper, a teaspoon of ghee, and stir.

    Herramientas necesarias:
    OllaOlla
    recipe.minutes
  5. 5

    When the meat is nearly cooked, add the jameed and stir with the meat broth, then let the mixture thicken and cook the meat well.

    recipe.minutes
  6. 6

    Wash the rice, place an appropriate amount of water in a pot on the stove, add salt, turmeric, the remaining ghee, and let it boil.

    Herramientas necesarias:
    OllaOlla
    recipe.minutes
  7. 7

    Add the rice to the pot and let it simmer until cooked.

    recipe.minutes
  8. 8

    Fry the almonds until golden brown and set aside.

    Herramientas necesarias:
    SarténSartén
    recipe.minutes
  9. 9

    Pour the rice into a large dish, place the meat on top of the rice, garnish with almonds and parsley, then drizzle the mansaf with jameed yogurt and serve hot.

    recipe.minutes

Datos nutricionales

Información nutricional general (por porción)
Fat35 g
Proteínas45 g
Carbohydrates90 g
Información nutricional de los ingredientes (por 100g)
Pierna de corderoPierna de corderopor 100g
Energía250 kcal
Proteínas25 g
Grasa total20 g
Arroz EgipcioArroz Egipciopor 100g
Energía130 kcal
Proteínas2.7 g
Grasa total0.3 g
Carbohidratos28.2 g
Fibra dietética0.4 g
Azúcares totales0.1 g
GheeGheepor 100g
Energía900 kcal
Grasa total100 g
PimientaPimientapor 100g
Energía20 kcal
Proteínas1 g
Grasa total0.2 g
Carbohidratos4.7 g
Azúcares totales2 g
Fibra dietética1.5 g
Vitamina C143.7 mg
Capsaicin250 mg
CúrcumaCúrcumapor 100g
Energía354 kcal
Proteínas7.83 g
Grasa total9.88 g
Carbohidratos64.93 g
Fibra dietética22.7 g
Azúcares totales3.2 g

* La información nutricional es aproximada y su cálculo puede verse afectado por el tipo de ingrediente y los métodos de cultivo, almacenamiento y cocción.

Características y etiquetas dietéticas

HalalGanancia de peso
#MainDishes#Mansaf#Jordanian