ShiTayibכְּנִיסָה לַמַעֲרֶכֶת
Lamb Mansaf

Lamb Mansaf

Nabil Bennani
Nabil Bennaniשֶׁף
ארוחת צהרייםארוחת ערבמנה עיקריתאורזבשרالمملكة الأردنية الهاشمية / Middle-Eastern
טעמים:אומאמישומניאדמתי
זמן הכנה
30 דקות
זמן בישול
30 דקות
זמן כולל
60 דקות
מנות
6
עֲלוּת
בֵּינוֹנִי
קלוריות
800 kcal

קנה מידה

מרכיבים

  • שוק טלהשוק טלה
    2 kilograms
  • Jameed yogurt
    1.5 kilograms
  • Onion, chopped
    1 piece
  • אורז מצריאורז מצרי
    5 cups
  • Peeled almonds
    1 cup
  • Chopped parsley
    0.3 cup
  • גיגי
    2 tablespoons
  • Salt to taste
    0
  • פלפלפלפל
    1 teaspoon
  • כורכוםכורכום
    0.5 teaspoon

צעדים

  1. 1

    Wash the meat, clean it, and place it in a pot.

    כלים נדרשים:
    סירסיר
    5 דקות
  2. 2

    Add hot water to the pot to cover the meat and let it boil, then remove the scum from the surface of the water.

    5 דקות
  3. 3

    In another pot on the stove, heat a teaspoon of ghee, add the chopped onion and stir until it wilts, then add it to the meat, cover the pot, and let the meat cook.

    כלים נדרשים:
    סירסיר
    מחבתמחבת
    5 דקות
  4. 4

    In another pot, heat the liquid jameed yogurt, add the pepper, a teaspoon of ghee, and stir.

    כלים נדרשים:
    סירסיר
    5 דקות
  5. 5

    When the meat is nearly cooked, add the jameed and stir with the meat broth, then let the mixture thicken and cook the meat well.

    5 דקות
  6. 6

    Wash the rice, place an appropriate amount of water in a pot on the stove, add salt, turmeric, the remaining ghee, and let it boil.

    כלים נדרשים:
    סירסיר
    5 דקות
  7. 7

    Add the rice to the pot and let it simmer until cooked.

    5 דקות
  8. 8

    Fry the almonds until golden brown and set aside.

    כלים נדרשים:
    מחבתמחבת
    5 דקות
  9. 9

    Pour the rice into a large dish, place the meat on top of the rice, garnish with almonds and parsley, then drizzle the mansaf with jameed yogurt and serve hot.

    5 דקות

עובדות תזונה

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat35 g
Protein45 g
Carbohydrates90 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
שוק טלהשוק טלהper 100g
Energy250 kcal
Protein25 g
Total Fat20 g
אורז מצריאורז מצריper 100g
Energy130 kcal
Protein2.7 g
Total Fat0.3 g
Carbohydrate28.2 g
Dietary Fiber0.4 g
Total Sugars0.1 g
גיגיper 100g
Energy900 kcal
Total Fat100 g
פלפלפלפלper 100g
Energy20 kcal
Protein1 g
Total Fat0.2 g
Carbohydrate4.7 g
Total Sugars2 g
Dietary Fiber1.5 g
Vitamin C143.7 mg
Capsaicin250 mg
כורכוםכורכוםper 100g
Energy354 kcal
Protein7.83 g
Total Fat9.88 g
Carbohydrate64.93 g
Dietary Fiber22.7 g
Total Sugars3.2 g

* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.

מאפיינים תזונתיים ותגיות

חלאלעלייה במשקל
#MainDishes#Mansaf#Jordanian