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Lamb Mansaf

Lamb Mansaf

Nabil Bennani
Nabil BennaniCozinheiro
AlmoçoJantarPratos principaisArrozCarneالمملكة الأردنية الهاشمية / Middle-Eastern
Sabores:UmamiGordurosoTerroso
Tempo de preparação
recipe.minutes
Hora de cozinhar
recipe.minutes
Tempo total
recipe.minutes
Porções
6
Custo
Médio
Calorias
800 kcal

Porções de escala

Ingredientes

  • Perna de cordeiroPerna de cordeiro
    2 kilograms
  • Jameed yogurt
    1.5 kilograms
  • Onion, chopped
    1 piece
  • Arroz EgípcioArroz Egípcio
    5 cups
  • Peeled almonds
    1 cup
  • Chopped parsley
    0.3 cup
  • GheeGhee
    2 tablespoons
  • Salt to taste
    0
  • PimentaPimenta
    1 teaspoon
  • CúrcumaCúrcuma
    0.5 teaspoon

Passos

  1. 1

    Wash the meat, clean it, and place it in a pot.

    Utensílios necessários:
    PanelaPanela
    recipe.minutes
  2. 2

    Add hot water to the pot to cover the meat and let it boil, then remove the scum from the surface of the water.

    recipe.minutes
  3. 3

    In another pot on the stove, heat a teaspoon of ghee, add the chopped onion and stir until it wilts, then add it to the meat, cover the pot, and let the meat cook.

    Utensílios necessários:
    PanelaPanela
    FrigideiraFrigideira
    recipe.minutes
  4. 4

    In another pot, heat the liquid jameed yogurt, add the pepper, a teaspoon of ghee, and stir.

    Utensílios necessários:
    PanelaPanela
    recipe.minutes
  5. 5

    When the meat is nearly cooked, add the jameed and stir with the meat broth, then let the mixture thicken and cook the meat well.

    recipe.minutes
  6. 6

    Wash the rice, place an appropriate amount of water in a pot on the stove, add salt, turmeric, the remaining ghee, and let it boil.

    Utensílios necessários:
    PanelaPanela
    recipe.minutes
  7. 7

    Add the rice to the pot and let it simmer until cooked.

    recipe.minutes
  8. 8

    Fry the almonds until golden brown and set aside.

    Utensílios necessários:
    FrigideiraFrigideira
    recipe.minutes
  9. 9

    Pour the rice into a large dish, place the meat on top of the rice, garnish with almonds and parsley, then drizzle the mansaf with jameed yogurt and serve hot.

    recipe.minutes

Fatos nutricionais

Informação Nutricional Geral (por porção)
Fat35 g
Proteínas45 g
Carbohydrates90 g
Informações Nutricionais dos Ingredientes (por 100g)
Perna de cordeiroPerna de cordeiropor 100g
Energia250 kcal
Proteínas25 g
Gordura Total20 g
Arroz EgípcioArroz Egípciopor 100g
Energia130 kcal
Proteínas2.7 g
Gordura Total0.3 g
Carboidratos28.2 g
Fibra Alimentar0.4 g
Açúcares Totais0.1 g
GheeGheepor 100g
Energia900 kcal
Gordura Total100 g
PimentaPimentapor 100g
Energia20 kcal
Proteínas1 g
Gordura Total0.2 g
Carboidratos4.7 g
Açúcares Totais2 g
Fibra Alimentar1.5 g
Vitamina C143.7 mg
Capsaicin250 mg
CúrcumaCúrcumapor 100g
Energia354 kcal
Proteínas7.83 g
Gordura Total9.88 g
Carboidratos64.93 g
Fibra Alimentar22.7 g
Açúcares Totais3.2 g

* As informações nutricionais são aproximadas e o seu cálculo pode ser afetado pelo tipo de ingrediente e pelos métodos de cultivo, armazenamento e confeção.

Características dietéticas e tags

HalalGanho de peso
#MainDishes#Mansaf#Jordanian