ShiTayibLog in
Lamb Mansaf

Lamb Mansaf

Nabil Bennani
Nabil Bennanibucătar
PrânzCinăFeluri principaleOrezCarneالمملكة الأردنية الهاشمية / Middle-Eastern
Gusturi:UmamiGrasPământos
Timp de pregătire
30 min
Timp de gătit
30 min
Timp total
60 min
Porții
6
Cost
Mediu
Calorii
800 kcal

Porțiuni de scară

Ingrediente

  • Picior de mielPicior de miel
    2 kilograms
  • Jameed yogurt
    1.5 kilograms
  • Onion, chopped
    1 piece
  • Orez EgipteanOrez Egiptean
    5 cups
  • Peeled almonds
    1 cup
  • Chopped parsley
    0.3 cup
  • GheeGhee
    2 tablespoons
  • Salt to taste
    0
  • PiperPiper
    1 teaspoon
  • CurcumaCurcuma
    0.5 teaspoon

Pași

  1. 1

    Wash the meat, clean it, and place it in a pot.

    Ustensile necesare:
    OalăOală
    5 min
  2. 2

    Add hot water to the pot to cover the meat and let it boil, then remove the scum from the surface of the water.

    5 min
  3. 3

    In another pot on the stove, heat a teaspoon of ghee, add the chopped onion and stir until it wilts, then add it to the meat, cover the pot, and let the meat cook.

    Ustensile necesare:
    OalăOală
    TigaieTigaie
    5 min
  4. 4

    In another pot, heat the liquid jameed yogurt, add the pepper, a teaspoon of ghee, and stir.

    Ustensile necesare:
    OalăOală
    5 min
  5. 5

    When the meat is nearly cooked, add the jameed and stir with the meat broth, then let the mixture thicken and cook the meat well.

    5 min
  6. 6

    Wash the rice, place an appropriate amount of water in a pot on the stove, add salt, turmeric, the remaining ghee, and let it boil.

    Ustensile necesare:
    OalăOală
    5 min
  7. 7

    Add the rice to the pot and let it simmer until cooked.

    5 min
  8. 8

    Fry the almonds until golden brown and set aside.

    Ustensile necesare:
    TigaieTigaie
    5 min
  9. 9

    Pour the rice into a large dish, place the meat on top of the rice, garnish with almonds and parsley, then drizzle the mansaf with jameed yogurt and serve hot.

    5 min

Date nutriționale

Valori nutriționale generale ale rețetei (per porție)
Fat35 g
Proteine45 g
Carbohydrates90 g
Valori nutriționale ale ingredientelor (per 100g)
Picior de mielPicior de mielper 100g
Energie250 kcal
Proteine25 g
Grăsimi totale20 g
Orez EgipteanOrez Egipteanper 100g
Energie130 kcal
Proteine2.7 g
Grăsimi totale0.3 g
Carbohidrați28.2 g
Fibre alimentare0.4 g
Zaharuri totale0.1 g
GheeGheeper 100g
Energie900 kcal
Grăsimi totale100 g
PiperPiperper 100g
Energie20 kcal
Proteine1 g
Grăsimi totale0.2 g
Carbohidrați4.7 g
Zaharuri totale2 g
Fibre alimentare1.5 g
Vitamina C143.7 mg
Capsaicin250 mg
CurcumaCurcumaper 100g
Energie354 kcal
Proteine7.83 g
Grăsimi totale9.88 g
Carbohidrați64.93 g
Fibre alimentare22.7 g
Zaharuri totale3.2 g

* Informațiile nutriționale sunt aproximative, iar calculul lor poate fi influențat de tipul de ingredient și de metodele de cultivare, depozitare și gătire.

Caracteristici și etichete dietetice

HalalCreștere în greutate
#MainDishes#Mansaf#Jordanian