ShiTayibLogga in
Lamb Mansaf

Lamb Mansaf

Nabil Bennani
Nabil BennaniKock
LunchMiddagHuvudrätterRisKöttالمملكة الأردنية الهاشمية / Middle-Eastern
Smaker:UmamiFetJordig
Förberedelsetid
30 min
Tillagningstid
30 min
Total tid
60 min
Portioner
6
Kostnad
Medel
Kalorier
800 kcal

Skala portioner

Ingredienser

  • LammbenLammben
    2 kilograms
  • Jameed yogurt
    1.5 kilograms
  • Onion, chopped
    1 piece
  • Egyptiskt RisEgyptiskt Ris
    5 cups
  • Peeled almonds
    1 cup
  • Chopped parsley
    0.3 cup
  • GheeGhee
    2 tablespoons
  • Salt to taste
    0
  • PepparPeppar
    1 teaspoon
  • KurkumaKurkuma
    0.5 teaspoon

Steg

  1. 1

    Wash the meat, clean it, and place it in a pot.

    Nödvändiga verktyg:
    KastrullKastrull
    5 min
  2. 2

    Add hot water to the pot to cover the meat and let it boil, then remove the scum from the surface of the water.

    5 min
  3. 3

    In another pot on the stove, heat a teaspoon of ghee, add the chopped onion and stir until it wilts, then add it to the meat, cover the pot, and let the meat cook.

    Nödvändiga verktyg:
    KastrullKastrull
    StekpannaStekpanna
    5 min
  4. 4

    In another pot, heat the liquid jameed yogurt, add the pepper, a teaspoon of ghee, and stir.

    Nödvändiga verktyg:
    KastrullKastrull
    5 min
  5. 5

    When the meat is nearly cooked, add the jameed and stir with the meat broth, then let the mixture thicken and cook the meat well.

    5 min
  6. 6

    Wash the rice, place an appropriate amount of water in a pot on the stove, add salt, turmeric, the remaining ghee, and let it boil.

    Nödvändiga verktyg:
    KastrullKastrull
    5 min
  7. 7

    Add the rice to the pot and let it simmer until cooked.

    5 min
  8. 8

    Fry the almonds until golden brown and set aside.

    Nödvändiga verktyg:
    StekpannaStekpanna
    5 min
  9. 9

    Pour the rice into a large dish, place the meat on top of the rice, garnish with almonds and parsley, then drizzle the mansaf with jameed yogurt and serve hot.

    5 min

Näringsvärde

Allmänt näringsinnehåll (per portion)
Fat35 g
Protein45 g
Carbohydrates90 g
Näringsinnehåll för ingredienser (per 100g)
LammbenLammbenper 100g
Energi250 kcal
Protein25 g
Total fett20 g
Egyptiskt RisEgyptiskt Risper 100g
Energi130 kcal
Protein2.7 g
Total fett0.3 g
Kolhydrater28.2 g
Kostfiber0.4 g
Totalt socker0.1 g
GheeGheeper 100g
Energi900 kcal
Total fett100 g
PepparPepparper 100g
Energi20 kcal
Protein1 g
Total fett0.2 g
Kolhydrater4.7 g
Totalt socker2 g
Kostfiber1.5 g
Vitamin C143.7 mg
Capsaicin250 mg
KurkumaKurkumaper 100g
Energi354 kcal
Protein7.83 g
Total fett9.88 g
Kolhydrater64.93 g
Kostfiber22.7 g
Totalt socker3.2 g

* Näringsvärdena är ungefärliga och beräkningen kan påverkas av typen av ingrediens samt odlings-, förvarings- och tillagningsmetoder.

Kostfunktioner och taggar

HalalViktökning
#MainDishes#Mansaf#Jordanian