ShiTayibGiriş Yap
Lamb Mansaf

Lamb Mansaf

Nabil Bennani
Nabil BennaniŞef
Öğle yemeğiAkşam yemeğiAna yemeklerPirinçEtالمملكة الأردنية الهاشمية / Middle-Eastern
Tatlar:UmamiYağlıTopraksı
Hazırlama Süresi
30 dk
Pişirme Süresi
30 dk
Toplam Süre
60 dk
Porsiyon
6
Maliyet
Orta
Kalori
800 kcal

Ölçek Bölümleri

Malzemeler

  • Kuzu butuKuzu butu
    2 kilograms
  • Jameed yogurt
    1.5 kilograms
  • Onion, chopped
    1 piece
  • Mısır PirinciMısır Pirinci
    5 cups
  • Peeled almonds
    1 cup
  • Chopped parsley
    0.3 cup
  • GheeGhee
    2 tablespoons
  • Salt to taste
    0
  • BiberBiber
    1 teaspoon
  • ZerdeçalZerdeçal
    0.5 teaspoon

Adımlar

  1. 1

    Wash the meat, clean it, and place it in a pot.

    Gerekli Aletler:
    TencereTencere
    5 dk
  2. 2

    Add hot water to the pot to cover the meat and let it boil, then remove the scum from the surface of the water.

    5 dk
  3. 3

    In another pot on the stove, heat a teaspoon of ghee, add the chopped onion and stir until it wilts, then add it to the meat, cover the pot, and let the meat cook.

    Gerekli Aletler:
    TencereTencere
    TavaTava
    5 dk
  4. 4

    In another pot, heat the liquid jameed yogurt, add the pepper, a teaspoon of ghee, and stir.

    Gerekli Aletler:
    TencereTencere
    5 dk
  5. 5

    When the meat is nearly cooked, add the jameed and stir with the meat broth, then let the mixture thicken and cook the meat well.

    5 dk
  6. 6

    Wash the rice, place an appropriate amount of water in a pot on the stove, add salt, turmeric, the remaining ghee, and let it boil.

    Gerekli Aletler:
    TencereTencere
    5 dk
  7. 7

    Add the rice to the pot and let it simmer until cooked.

    5 dk
  8. 8

    Fry the almonds until golden brown and set aside.

    Gerekli Aletler:
    TavaTava
    5 dk
  9. 9

    Pour the rice into a large dish, place the meat on top of the rice, garnish with almonds and parsley, then drizzle the mansaf with jameed yogurt and serve hot.

    5 dk

Besin Değerleri

Genel Tarif Besin Değerleri (Porsiyon Başına)
Fat35 g
Protein45 g
Carbohydrates90 g
Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)
Kuzu butuKuzu butu100g için
Enerji250 kcal
Protein25 g
Toplam Yağ20 g
Mısır PirinciMısır Pirinci100g için
Enerji130 kcal
Protein2.7 g
Toplam Yağ0.3 g
Karbonhidrat28.2 g
Diyet Lifi0.4 g
Toplam Şeker0.1 g
GheeGhee100g için
Enerji900 kcal
Toplam Yağ100 g
BiberBiber100g için
Enerji20 kcal
Protein1 g
Toplam Yağ0.2 g
Karbonhidrat4.7 g
Toplam Şeker2 g
Diyet Lifi1.5 g
C Vitamini143.7 mg
Capsaicin250 mg
ZerdeçalZerdeçal100g için
Enerji354 kcal
Protein7.83 g
Toplam Yağ9.88 g
Karbonhidrat64.93 g
Diyet Lifi22.7 g
Toplam Şeker3.2 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler

HelalKilo Alma
#MainDishes#Mansaf#Jordanian