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Mansaf de viande

Mansaf de viande

Zaid El-Hassan
Zaid El-HassanŞef
Öğle yemeğiAkşam yemeğiAna yemeklerPirinçEtالمملكة الأردنية الهاشمية / Middle-Eastern
Tatlar:UmamiYağlı
Hazırlama Süresi
30 dk
Pişirme Süresi
30 dk
Toplam Süre
60 dk
Porsiyon
6
Maliyet
Orta
Kalori
800 kcal

Ölçek Bölümleri

Malzemeler

  • Kuzu butuKuzu butu
    2 kilogramme
  • Kaymaklı sütKaymaklı süt
    1.5 kilogramme
  • Oignon, haché
    1 pièce
  • Mısır PirinciMısır Pirinci
    5 tasse
  • Amandes émondées
    1 tasse
  • Persil haché
    0.3 tasse
  • GheeGhee
    2 cuillère à soupe
  • Sel au goût
    0
  • BiberBiber
    1 cuillère à café
  • ZerdeçalZerdeçal
    0.5 cuillère à café

Adımlar

  1. 1

    Lavez la viande, nettoyez-la et mettez-la dans une marmite.

    Gerekli Aletler:
    TencereTencere
    5 dk
  2. 2

    Ajoutez de l'eau chaude dans la marmite pour immerger la viande et laissez bouillir, puis écumez la mousse à la surface de l'eau.

    5 dk
  3. 3

    Dans une autre marmite sur le feu, faites chauffer une cuillère à café de ghee, ajoutez l'oignon haché et faites revenir jusqu'à ce qu'il soit tendre, puis ajoutez-le à la viande, couvrez la marmite et laissez cuire la viande.

    Gerekli Aletler:
    TencereTencere
    TavaTava
    5 dk
  4. 4

    Dans une autre marmite, chauffez le lait fermenté liquide, ajoutez le poivre, une cuillère à café de ghee et mélangez.

    Gerekli Aletler:
    TencereTencere
    5 dk
  5. 5

    Lorsque la viande est presque cuite, ajoutez le lait fermenté et mélangez avec le bouillon de viande, puis laissez le mélange épaissir et cuire la viande correctement.

    5 dk
  6. 6

    Lavez le riz, mettez une quantité appropriée d'eau dans une marmite sur le feu, ajoutez le sel, le curcuma, le ghee restant et laissez bouillir.

    Gerekli Aletler:
    TencereTencere
    5 dk
  7. 7

    Ajoutez le riz dans la marmite et laissez cuire à feu doux jusqu'à ce qu'il soit tendre.

    5 dk
  8. 8

    Faites frémir les amandes jusqu'à ce qu'elles soient dorées et mettez-les de côté.

    Gerekli Aletler:
    TavaTava
    5 dk
  9. 9

    Versez le riz dans un plat large, placez la viande sur le riz et décorez avec des amandes et du persil, puis arrosez le mansaf de lait fermenté et servez chaud.

    5 dk

Besin Değerleri

Genel Tarif Besin Değerleri (Porsiyon Başına)
Fat35 g
Protein45 g
Carbohydrates90 g
Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)
Kuzu butuKuzu butu100g için
Enerji250 kcal
Protein25 g
Toplam Yağ20 g
Kaymaklı sütKaymaklı süt100g için
Enerji61 kcal
Protein3.3 g
Toplam Yağ3.3 g
Karbonhidrat4.7 g
Toplam Şeker4.7 g
B12 Vitamini0.46 mcg
Iyot26 mcg
Mısır PirinciMısır Pirinci100g için
Enerji130 kcal
Protein2.7 g
Toplam Yağ0.3 g
Karbonhidrat28.2 g
Diyet Lifi0.4 g
Toplam Şeker0.1 g
GheeGhee100g için
Enerji900 kcal
Toplam Yağ100 g
BiberBiber100g için
Enerji20 kcal
Protein1 g
Toplam Yağ0.2 g
Karbonhidrat4.7 g
Toplam Şeker2 g
Diyet Lifi1.5 g
C Vitamini143.7 mg
Capsaicin250 mg
ZerdeçalZerdeçal100g için
Enerji354 kcal
Protein7.83 g
Toplam Yağ9.88 g
Karbonhidrat64.93 g
Diyet Lifi22.7 g
Toplam Şeker3.2 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler

HelalKilo Alma
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