ShiTayibLog ind
منسف اللحم

منسف اللحم

کلاله میرسپاسی
کلاله میرسپاسیKok
FrokostAftensmadHovedretterRisKødالمملكة الأردنية الهاشمية / Middle-Eastern

تلذذ بتجربة الطهي الأردنية الأصيلة مع منسف اللحم، الطبق الذي يجمع بين نكهات لحم الغنم الطري والأرز المفلفل، مغموراً بلبن الجميد الغني. يُزين هذا الطبق الشهي باللوز المحمص والبقدونس الطازج، ليقدم لك وجبة تفيض بالحب والذكريات. دع نفسك تغوص في عالم من النكهات والتقاليد مع كل قضمة.

Smage:UmamiFedSaltAstringerende
Forberedelsestid
30 minutter
Kogetid
30 minutter
Samlet tid
60 minutter
Serveringer
6
Koste
Medium
Kalorier
800 kcal

Skala Portioner

Ingredienser

  • LammelårLammelår
    2 كيلوغرام
  • Jameed mælkJameed mælk
    1.5 كيلوغرام
  • بصلة، مفرومة
    1 حبة
  • Egyptisk RisEgyptisk Ris
    5 كوب
  • لوز مقشر
    1 كوب
  • بقدونس مفروم
    0.3 كوب
  • GheeGhee
    2 ملعقة كبيرة
  • ملح حسب الذوق
    0
  • PeberPeber
    1 ملعقة صغيرة
  • KurkumaKurkuma
    0.5 ملعقة صغيرة

Trin

  1. 1

    قم بغسل اللحم جيداً وتنظيفه، ثم ضع قطع اللحم في قدر.

    Nødvendigt udstyr:
    KedelKedel
    5 minutter
  2. 2

    أضف الماء الساخن إلى القدر حتى يغمر اللحم، واتركه ليغلي، ثم قم بإزالة الزفرة التي تظهر على سطح الماء.

    5 minutter
  3. 3

    في قدر آخر على النار، سخن ملعقة صغيرة من السمن، ثم أضف البصلة المفرومة وقلّبها حتى تذبل، بعدها أضفها إلى قدر اللحم، غطِ القدر واتركه لينضج.

    Nødvendigt udstyr:
    KedelKedel
    StegepandeStegepande
    5 minutter
  4. 4

    في قدر آخر، سخن اللبن الجميد السائل، ثم أضف إليه الفلفل وملعقة صغيرة من السمن وحرّك جيداً.

    Nødvendigt udstyr:
    KedelKedel
    5 minutter
  5. 5

    عندما يقترب اللحم من النضج، أضف الجميد إلى اللحم وحرّك الخليط مع مرق اللحم، ثم اتركه حتى يتماسك وينضج اللحم تماماً.

    5 minutter
  6. 6

    اغسل الأرز جيداً، ثم ضع كمية مناسبة من الماء في قدر على النار، وأضف الملح، الكركم، والسمن المتبقي، واتركه ليغلي.

    Nødvendigt udstyr:
    KedelKedel
    5 minutter
  7. 7

    أضف الأرز إلى القدر، واتركه على نار هادئة حتى ينضج.

    5 minutter
  8. 8

    اقلي اللوز في مقلاة حتى يصبح لونه ذهبياً، ثم ضع اللوز جانباً.

    Nødvendigt udstyr:
    StegepandeStegepande
    5 minutter
  9. 9

    اسكب الأرز في طبق واسع، وضع اللحم فوقه، وزينه باللوز والبقدونس، ثم اسقِ المنسف بلبن الجميد وقدمه ساخناً.

    5 minutter

Ernæringsfakta

Generelt næringsindhold (pr. portion)
Fat35 g
Protein45 g
Carbohydrates90 g
Ingrediensers næringsindhold (pr. 100g)
LammelårLammelårpr. 100g
Energi250 kcal
Protein25 g
Total fedt20 g
Jameed mælkJameed mælkpr. 100g
Energi60 kcal
Protein3.5 g
Total fedt4 g
Kulhydrat4.5 g
Sukkerarter i alt3 g
Udon-nudlerUdon-nudlerpr. 100g
Energi138 kcal
Protein4 g
Total fedt0.5 g
Kulhydrat28 g
Kostfibre1 g
Sukkerarter i alt0.5 g
Egyptisk RisEgyptisk Rispr. 100g
Energi130 kcal
Protein2.7 g
Total fedt0.3 g
Kulhydrat28.2 g
Kostfibre0.4 g
Sukkerarter i alt0.1 g
NougatineNougatinepr. 100g
Energi450 kcal
Protein5 g
Total fedt25 g
Kulhydrat55 g
Kostfibre2 g
Sukkerarter i alt30 g
NutellaNutellapr. 100g
Energi539 kcal
Protein6 g
Total fedt30.9 g
Kulhydrat57.5 g
Sukkerarter i alt56.3 g
Kostfibre3 g
GheeGheepr. 100g
Energi900 kcal
Protein0.5 g
Total fedt100 g
OreganoOreganopr. 100g
Energi265 kcal
Protein9 g
Total fedt4.3 g
Kulhydrat68 g
Kostfibre42 g
Sukkerarter i alt1 g
PeberPeberpr. 100g
Energi20 kcal
Protein1 g
Total fedt0.2 g
Kulhydrat4.7 g
Sukkerarter i alt2 g
Kostfibre1.5 g
Vitamin C143.7 mg
Capsaicin250 mg
KurkumaKurkumapr. 100g
Energi354 kcal
Protein7.83 g
Total fedt9.88 g
Kulhydrat64.93 g
Kostfibre22.7 g
Sukkerarter i alt3.2 g

* Næringsindholdet er omtrentligt, og beregningen kan påvirkes af ingredienstype samt dyrknings-, opbevarings- og tilberedningsmetode.

Kostfunktioner og tags

HalalVægtøgning
#أطباق_رئيسية#منسف#أردني