ShiTayibوارد شوید
منسف اللحم

منسف اللحم

کلاله میرسپاسی
کلاله میرسپاسیآشپز
ناهارشامغذاهای اصلیبرنجگوشتالمملكة الأردنية الهاشمية / Middle-Eastern

تلذذ بتجربة الطهي الأردنية الأصيلة مع منسف اللحم، الطبق الذي يجمع بين نكهات لحم الغنم الطري والأرز المفلفل، مغموراً بلبن الجميد الغني. يُزين هذا الطبق الشهي باللوز المحمص والبقدونس الطازج، ليقدم لك وجبة تفيض بالحب والذكريات. دع نفسك تغوص في عالم من النكهات والتقاليد مع كل قضمة.

طعم‌ها:اومامیچربشورگس
زمان آماده سازی
30 دقیقه
زمان آشپزی
30 دقیقه
زمان کل
60 دقیقه
خدمات
6
هزینه
متوسط
کالری
800 kcal

مقیاس بخش

مواد تشکیل دهنده

  • ران گوسفندران گوسفند
    2 كيلوغرام
  • شیر جمییدشیر جمیید
    1.5 كيلوغرام
  • بصلة، مفرومة
    1 حبة
  • برنج مصریبرنج مصری
    5 كوب
  • لوز مقشر
    1 كوب
  • بقدونس مفروم
    0.3 كوب
  • گلابیگلابی
    2 ملعقة كبيرة
  • ملح حسب الذوق
    0
  • فلفلفلفل
    1 ملعقة صغيرة
  • زردچوبهزردچوبه
    0.5 ملعقة صغيرة

مراحل

  1. 1

    قم بغسل اللحم جيداً وتنظيفه، ثم ضع قطع اللحم في قدر.

    ابزارهای مورد نیاز:
    قابلمهقابلمه
    5 دقیقه
  2. 2

    أضف الماء الساخن إلى القدر حتى يغمر اللحم، واتركه ليغلي، ثم قم بإزالة الزفرة التي تظهر على سطح الماء.

    5 دقیقه
  3. 3

    في قدر آخر على النار، سخن ملعقة صغيرة من السمن، ثم أضف البصلة المفرومة وقلّبها حتى تذبل، بعدها أضفها إلى قدر اللحم، غطِ القدر واتركه لينضج.

    ابزارهای مورد نیاز:
    قابلمهقابلمه
    تابهتابه
    5 دقیقه
  4. 4

    في قدر آخر، سخن اللبن الجميد السائل، ثم أضف إليه الفلفل وملعقة صغيرة من السمن وحرّك جيداً.

    ابزارهای مورد نیاز:
    قابلمهقابلمه
    5 دقیقه
  5. 5

    عندما يقترب اللحم من النضج، أضف الجميد إلى اللحم وحرّك الخليط مع مرق اللحم، ثم اتركه حتى يتماسك وينضج اللحم تماماً.

    5 دقیقه
  6. 6

    اغسل الأرز جيداً، ثم ضع كمية مناسبة من الماء في قدر على النار، وأضف الملح، الكركم، والسمن المتبقي، واتركه ليغلي.

    ابزارهای مورد نیاز:
    قابلمهقابلمه
    5 دقیقه
  7. 7

    أضف الأرز إلى القدر، واتركه على نار هادئة حتى ينضج.

    5 دقیقه
  8. 8

    اقلي اللوز في مقلاة حتى يصبح لونه ذهبياً، ثم ضع اللوز جانباً.

    ابزارهای مورد نیاز:
    تابهتابه
    5 دقیقه
  9. 9

    اسكب الأرز في طبق واسع، وضع اللحم فوقه، وزينه باللوز والبقدونس، ثم اسقِ المنسف بلبن الجميد وقدمه ساخناً.

    5 دقیقه

حقایق تغذیه

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat35 g
Protein45 g
Carbohydrates90 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
ران گوسفندران گوسفندper 100g
Energy250 kcal
Protein25 g
Total Fat20 g
شیر جمییدشیر جمییدper 100g
Energy60 kcal
Protein3.5 g
Total Fat4 g
Carbohydrate4.5 g
Total Sugars3 g
نودل اودوننودل اودونper 100g
Energy138 kcal
Protein4 g
Total Fat0.5 g
Carbohydrate28 g
Dietary Fiber1 g
Total Sugars0.5 g
برنج مصریبرنج مصریper 100g
Energy130 kcal
Protein2.7 g
Total Fat0.3 g
Carbohydrate28.2 g
Dietary Fiber0.4 g
Total Sugars0.1 g
نوگاتیننوگاتینper 100g
Energy450 kcal
Protein5 g
Total Fat25 g
Carbohydrate55 g
Dietary Fiber2 g
Total Sugars30 g
نوتلانوتلاper 100g
Energy539 kcal
Protein6 g
Total Fat30.9 g
Carbohydrate57.5 g
Total Sugars56.3 g
Dietary Fiber3 g
گلابیگلابیper 100g
Energy900 kcal
Protein0.5 g
Total Fat100 g
اورگانواورگانوper 100g
Energy265 kcal
Protein9 g
Total Fat4.3 g
Carbohydrate68 g
Dietary Fiber42 g
Total Sugars1 g
فلفلفلفلper 100g
Energy20 kcal
Protein1 g
Total Fat0.2 g
Carbohydrate4.7 g
Total Sugars2 g
Dietary Fiber1.5 g
Vitamin C143.7 mg
Capsaicin250 mg
زردچوبهزردچوبهper 100g
Energy354 kcal
Protein7.83 g
Total Fat9.88 g
Carbohydrate64.93 g
Dietary Fiber22.7 g
Total Sugars3.2 g

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی

حلالافزایش وزن
#أطباق_رئيسية#منسف#أردني