ShiTayibΣύνδεση
Palestinian Mansaf with Chicken

Palestinian Mansaf with Chicken

بلسم عنون
بلسم عنونΣεφ
ΜεσημεριανόΔείπνοΚυρίως πιάταΡύζιΚοτόπουλοΚρέαςwolrd / Middle-Eastern
Γεύσεις:ΟυμάμιΛιπαρόΓεώδες
Ώρα προετοιμασίας
30 λεπτά
Ώρα μαγειρέματος
30 λεπτά
Συνολικός χρόνος
60 λεπτά
μερίδες
10
Κόστος
Μέσον
Θερμίδες
600 kcal

Κλίμακα μερίδων

Συστατικά

  • 2 chickens, cleaned and ready to cook, cut in half
    2 chickens
  • 2 kilograms of white rice
    2 kilograms
  • 1/4 cup of roasted almonds
    0.3 cup
  • 1/4 cup of pine nuts, roasted
    0.3 cup
  • 3 pieces of flatbread (shrak)
    3 pieces
  • 1 medium onion
    1 onion
  • 1/4 teaspoon of black pepper
    0.3 teaspoon
  • 6 bay leaves
    6 leaves
  • 6 cardamom pods
    6 pods
  • 1 clove of garlic, crushed
    1 clove
  • 1 lemon juice
    1 juice
  • Salt to taste
    0

Βήματα

  1. 1

    Boil the chicken in water, adding cardamom pods, black pepper, bay leaves, onion, and salt.

    Απαραίτητα Εργαλεία:
    ΚατσαρόλαΚατσαρόλα
    30 λεπτά
  2. 2

    Once the chicken is cooked, remove it from the broth and place it in a baking dish to brown in the oven. Set the broth aside.

    Απαραίτητα Εργαλεία:
    ΦούρνοςΦούρνος
    ΤαψίΤαψί
    30 λεπτά
  3. 3

    Lay the bread in the serving dish, then pour a little of the chicken broth over it until it is soaked and soft.

    5 λεπτά
  4. 4

    Cook the rice.

    20 λεπτά
  5. 5

    To serve, distribute the garlic with lemon juice over the bread, then spread the rice and add the browned chicken on top. Garnish with pine nuts and almonds.

    10 λεπτά
  6. 6

    Serve hot.

    5 λεπτά

Διατροφικά Στοιχεία

Γενικά διατροφικά στοιχεία συνταγής (ανά μερίδα)
Fat20 g
Πρωτεΐνη30 g
Carbohydrates70 g

* Οι διατροφικές πληροφορίες είναι κατά προσέγγιση και ο υπολογισμός τους μπορεί να επηρεαστεί από τον τύπο του συστατικού και τις μεθόδους καλλιέργειας, αποθήκευσης και μαγειρέματος.

Διατροφικά Χαρακτηριστικά & Ετικέτες

ΧαλάλΧωρίς ΓαλακτοκομικάΑύξηση βάρους
#Chicken#MainDishes#Mansaf