Ώρα προετοιμασίας
30 λεπτά
Ώρα μαγειρέματος
30 λεπτά
Συνολικός χρόνος
60 λεπτά
μερίδες
10
Κόστος
Μέσον
Θερμίδες
600 kcal
Κλίμακα μερίδων
Συστατικά
- ٢ دجاج، منظفة وجاهزة للطبخ، مقطعة إلى نصفين2 دجاج
- ٢ كيلوغرام أرز أبيض2 كيلوغرام
- ١/٤ كوب لوز محمص0.3 كوب
- ١/٤ كوب صنوبر، محمص0.3 كوب
- ٣ خبز مرقوق (شراك)3 خبز
- ١ بصل حجم وسط1 بصل
- ١/٤ ملعقة صغيره فلفل أسود0.3 ملعقة صغيرة
- ٦ ورقة غار6 ورقة
- ٦ حبوب هيل6 حبوب
- ١ ثوم مهروس1 فص
- ١ عصير ليمون حامض1 عصير
- ملح حسب الرغبة0
Βήματα
- 1
يسلق الدجاج في الماء مع اضافة حب الهال وحب فلفل اسود وورق الغار والبصله والملح.
30 λεπτάΑπαραίτητα Εργαλεία:
Κατσαρόλα - 2
بعد أن يستوي الدجاج، يرفع من المرقة ويوضع في صينية ليتحمر في الفرن. تحفظ المرقة جانباً.
30 λεπτάΑπαραίτητα Εργαλεία:
Φούρνος
Ταψί - 3
يمد الخبز في صينية التقديم، ثم يسكب القليل من مرقة الدجاج عليه حتى يتشبع ويصبح لينًا.
5 λεπτά - 4
يطهى الرز.
20 λεπτά - 5
للتقديم، يوزّع الثوم مع عصير الليمون فوق الخبز ثم يمد الارز ويضاف فوقه الدجاج المحمر. يزيّن بالصنوبر واللّوز.
10 λεπτά - 6
يقدم سخنًا.
5 λεπτά
Διατροφικά Στοιχεία
Γενικά διατροφικά στοιχεία συνταγής (ανά μερίδα)
20 g
30 g
70 g
* Οι διατροφικές πληροφορίες είναι κατά προσέγγιση και ο υπολογισμός τους μπορεί να επηρεαστεί από τον τύπο του συστατικού και τις μεθόδους καλλιέργειας, αποθήκευσης και μαγειρέματος.
Διατροφικά Χαρακτηριστικά & Ετικέτες
ΧαλάλΧωρίς ΓαλακτοκομικάΑύξηση βάρους

