ShiTayibتسجيل الدخول
منسف

منسف

Ziyâd Yılmaz
Ziyâd Yılmazالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةالأرزالدجاجاللحومالجمهورية العربية السورية / شرق أوسطي

تمتع بتجربة الطهي التقليدية مع طبق المنسف الشهي، الذي يجمع بين لحم الخروف الطري والأرز المفلفل، مع لمسة من اللبن الغني. هذا الطبق هو رمز للضيافة في المطبخ السوري، حيث يتم تحضيره بمكونات بسيطة ولكن بنكهة مميزة. تابع خطوات التحضير لتستمتع بوجبة لا تُنسى تجمع العائلة والأصدقاء حول مائدة واحدة.

المذاقات:لذيذدسمترابيقابض
وقت التحضير
90 دقيقة
وقت الطبخ
120 دقيقة
الوقت الكلي
210 دقيقة
الوجبات
18
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
600 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • كيلو لحم خاروف شقف
    1 كيلو
  • 2 جميد حجم صغير او 1 حجم كبير
    2 جميد
  • 1/3 كوب لبن رائب
    0.3 كوب
  • ملعقة كبيرة نشا
    1 ملعقة كبيرة
  • بهارات حب (فلفل اسود+هال+عود قرفة+2 حبة كبش قرنفل)
    1 مجموعة
  • بصلة مقشرة ومقطعة الى نصفين
    1 حبة
  • ملعقة صغيرة سمن (اختياري)
    1 ملعقة صغيرة
  • ارز ابيض 2 كوب
    2 كوب
  • كوب فريكة
    1 كوب
  • نصف مكعب ماجي
    0.5 مكعب
  • كوب ونصف ماء حار
    1.5 كوب
  • رشة هال
    1 رشة
  • بهاربهار
    1 ملعقة
  • ملعقة ملح
    1 ملعقة
  • رشة كركم
    1 رشة
  • رشة قرفة
    1 رشة
  • وقية لحم مفروم
    1 وقية
  • عصرة ليمون
    1 عصرة
  • وقية لحم مفروم
    1 وقية
  • صنوبرصنوبر
    1 كوب
  • لوز للوجه
    1 كوب

الخطوات

  1. 1

    قم بسلق اللحم لمدة ساعتين ونصف، مع إزالة الزفرة، ثم أضف البهارات والبصل، واترك المكونات تغلي مغطاة على نار هادئة.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    150 دقيقة
  2. 2

    قم بصب نصف كوب من الماء الحار على الجميد وفتفه جيدًا، ثم بعد أن يطرى، ضع الخليط في الخلاط الكهربائي مع اللبن الرائب والنشا.

    الأدوات اللازمة:
    خلاطخلاط
    10 دقيقة
  3. 3

    صفِّ الخليط في قدر الطهي الذي ستستخدمه، واتركه يغلي على نار هادئة مع التحريك المستمر لتفادي التكتل.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    10 دقيقة
  4. 4

    عندما يبدأ الخليط في الغليان، أضف مرق سلق اللحم المصفى، ثم حركه وأضف الملح حسب الذوق، وأعد اللحم إلى القدر، واتركه يغلي لمدة نصف ساعة على نار هادئة.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    30 دقيقة
  5. 5

    قم بقلي اللحم مع رشة من البهار والملح في ملعقة من السمن، وعندما يصبح لون اللحم بنيًا، أضف مكعب الماجي والماء الحار والبهارات وعصرة الليمون.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    10 دقيقة
  6. 6

    اترك المكونات تغلي لمدة 10 دقائق، ثم أضف الفريكة المغسولة.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    10 دقيقة
  7. 7

    دع الفريكة تغلي مغطاة على نار عالية، وعندما يقل الماء قليلاً، خفف النار حتى تنضج تمامًا.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    20 دقيقة
  8. 8

    قم بتفليف الأرز الأبيض، وحضر اللحم والوز والصنوبر للتقديم.

    10 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat25 g
البروتين30 g
Carbohydrates70 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
بهاربهارلكل 100غ
الطاقة100 kcal
البروتين5 g
إجمالي الدهون3 g
الكربوهيدرات20 g
الألياف الغذائية10 g
صنوبرصنوبرلكل 100غ
الطاقة673 kcal
البروتين13.7 g
إجمالي الدهون68.4 g
الكربوهيدرات13.1 g
الألياف الغذائية3.7 g
إجمالي السكريات3.6 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلاللزيادة الوزن
#منسف#مأكولات_شرقية#طبق_تقليدي