ShiTajibIdentifikohu
منسف

منسف

Ziyâd Yılmaz
Ziyâd YılmazShefi i kuzhinës
DrekDarkaPjatat kryesoreOrizPulëMishالجمهورية العربية السورية / Middle-Eastern
Shijet:UmamiYndyrshmeTokësore
Koha e Përgatitjes
90 min
Koha e Gatimit
120 min
Koha totale
210 min
Shërbimet
18
Kostoja
E mesme
Kaloritë
600 kcal

Pjesë në shkallë

Përbërësit

  • كيلو لحم خاروف شقف
    1 كيلو
  • 2 جميد حجم صغير او 1 حجم كبير
    2 جميد
  • 1/3 كوب لبن رائب
    0.3 كوب
  • ملعقة كبيرة نشا
    1 ملعقة كبيرة
  • بهارات حب (فلفل اسود+هال+عود قرفة+2 حبة كبش قرنفل)
    1 مجموعة
  • بصلة مقشرة ومقطعة الى نصفين
    1 حبة
  • ملعقة صغيرة سمن (اختياري)
    1 ملعقة صغيرة
  • ارز ابيض 2 كوب
    2 كوب
  • كوب فريكة
    1 كوب
  • نصف مكعب ماجي
    0.5 مكعب
  • كوب ونصف ماء حار
    1.5 كوب
  • رشة هال
    1 رشة
  • ErëzaErëza
    1 ملعقة
  • ملعقة ملح
    1 ملعقة
  • رشة كركم
    1 رشة
  • رشة قرفة
    1 رشة
  • وقية لحم مفروم
    1 وقية
  • عصرة ليمون
    1 عصرة
  • وقية لحم مفروم
    1 وقية
  • Arrat e pinosArrat e pinos
    1 كوب
  • لوز للوجه
    1 كوب

Hapat

  1. 1

    نسلق اللحم لمدة 2 ساعة ونصف: ونزيل الزفرة ونضيف لها البهارات والبصلة وندعها تغلي مغطاة على نار هادئة.

    Pajisjet e duhura:
    TenxhereTenxhere
    150 min
  2. 2

    نصب نصف كوب ماء حار على الجميد ونفتفته وبعد ما يطرى نضعه بالخلاط الكهربائي مع اللبن الرائب والنشا.

    Pajisjet e duhura:
    BlenderBlender
    10 min
  3. 3

    نصفي في طنجرة التي سنكمل الطبخ بها وندعه يغلي على نار هادئة مع التحريك حتى لا يتكتل.

    Pajisjet e duhura:
    TenxhereTenxhere
    10 min
  4. 4

    بعد ما يغلى نضيف مرق سلق اللحم المصفاة نحرك ونتقن الملح حسب الرغبة ثم نضيف اللحم وندعة يغلي نصف ساعة على نار هادئة.

    Pajisjet e duhura:
    TenxhereTenxhere
    30 min
  5. 5

    نقلي اللحم مع رشة بهار وملح بملعقة سمنه وبعد ما يصبح لونها بني نضيف مكعب الماجي والماء الحار والبهارات وعصرة الليمون.

    Pajisjet e duhura:
    TenxhereTenxhere
    10 min
  6. 6

    نتركهم يغلو 10 دقائق ثم نضيف الفريكة المغسولة.

    Pajisjet e duhura:
    TenxhereTenxhere
    10 min
  7. 7

    نتركها تغلى مغطى على نار عالية وبعد ما تخف الماء قليلا على نار هادئة الى ان تنضج تماما.

    Pajisjet e duhura:
    TenxhereTenxhere
    20 min
  8. 8

    نفلفل الارز الابيض ونحضر اللحم والوز والصنوبر.

    10 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përgjithshme (për porcion)
Fat25 g
Proteina30 g
Carbohydrates70 g
Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)
ErëzaErëzapër 100g
Energjia100 kcal
Proteina5 g
Yndyra totale3 g
Karbohidrate20 g
Fibrat dietetike10 g
Arrat e pinosArrat e pinospër 100g
Energjia673 kcal
Proteina13.7 g
Yndyra totale68.4 g
Karbohidrate13.1 g
Fibrat dietetike3.7 g
Sheqernat totale3.6 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat

HalalShtim në peshë
#منسف#مأكولات_شرقية#طبق_تقليدي