ShiTayibتسجيل الدخول
المقالي

المقالي

حيدرة النخلي
حيدرة النخليالطاهي
الغداءالعشاءالمقبلاتعصرونيةwolrd
المذاقات:حامضدسمعشبي
وقت التحضير
20 دقيقة
وقت الطبخ
45 دقيقة
الوقت الكلي
65 دقيقة
الوجبات
3
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
350 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • ٥ بطاطا حجم متوسط، مقشرة ومقطعة بشكل أقمار
    5 حبات
  • ٨ باذنجان، مقشرة بشكل مقلم ومقطعة شرائح بالطول
    8 حبات
  • ٤ ملعقة كبيرة طحينة
    4 ملعقة كبيرة
  • ٤ ملعقة كبيرة لبن زبادي
    4 ملعقة كبيرة
  • ١ عصير ليمون حامض
    1 حبة
  • ملح وفلفل
    0
  • بقدونس مفروم للتزين
    0
  • ٤ فص ثوم مهروس
    4 فص
  • ٢ عصير ليمونتين حامضتين
    2 حبة
  • ١ ملعقة صغيره زيت زيتون، للنكهه
    1 ملعقة صغيرة
  • ملح وفلفل أسود
    0
  • بقدونس مفروم للوجه
    0

الخطوات

  1. 1

    تقلى البطاطس وتصفى جيدا وتوضع بطريقة مرتبة بصحن كبير ومسطح.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    🍳
    صحن كبير
    5 دقيقة
  2. 2

    تخلط مكونات الصلصة وتوضع فوق البطاطس وتزين بالبقدونس.

    الأدوات اللازمة:
    وعاء خلطوعاء خلط
    5 دقيقة
  3. 3

    يقلى الباذنجان ويصفى جيدا ويوضع بطريقة مرتبة بصحن كبير ومسطح تخلط مكونات الصلصة وتوضع فوق الباذنجان وتزين بالبقدونس.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    🍳
    صحن كبير
    وعاء خلطوعاء خلط
    5 دقيقة
  4. 4

    يؤكل بالخبز ويقدم مع السلطة.

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat20 g
البروتين10 g
Carbohydrates40 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالنباتيخالي من الغلوتين
#وصفات_سهلة#مقبلات#مطبخ_عربي