ShiTayibوارد شوید
Vegetable and Chicken Maqluba

Vegetable and Chicken Maqluba

Simge Koçyiğit
Simge Koçyiğitآشپز
ناهارشامغذاهای اصلیبرنجمرغگوشتسبزیجاتالإمارات العربية المتحدة / Middle-Eastern
طعم‌ها:اومامیخاکی
زمان آماده سازی
30 دقیقه
زمان آشپزی
45 دقیقه
زمان کل
75 دقیقه
خدمات
4
هزینه
متوسط
کالری
600 kcal

مقیاس بخش

مواد تشکیل دهنده

  • Skinless chicken breast or a whole cut-up chicken
    1 kilogram
  • Rice, soaked for half an hour and drained
    3 cup
  • ورمیشلورمیشل
    0.5 cup
  • Onion, sliced
    2 piece
  • Tomato, sliced
    2 piece
  • Potato, sliced
    2 piece
  • Carrot, sliced
    2 piece
  • Eggplant, sliced
    2 piece
  • گل کلمگل کلم
    0.5 kilogram
  • گَیگَی
    1 tablespoon
  • Chicken broth cube, Maggi
    1 cube
  • نمکنمک
    1 teaspoon
  • فلفل سیاهفلفل سیاه
    1 teaspoon
  • فلفل سفیدفلفل سفید
    0.3 teaspoon

مراحل

  1. 1

    In a pot over the heat, fry all the vegetables except the tomatoes.

    ابزارهای مورد نیاز:
    قابلمهقابلمه
    تابهتابه
    5 دقیقه
  2. 2

    In another pot, fry the chicken with a little oil, stirring continuously and covering until cooked.

    ابزارهای مورد نیاز:
    قابلمهقابلمه
    10 دقیقه
  3. 3

    Fry the vermicelli in a tablespoon of ghee, then add the rice and stir well. Add salt, black and white pepper to taste.

    ابزارهای مورد نیاز:
    تابهتابه
    5 دقیقه
  4. 4

    In another pot, place the raw tomatoes, then add the remaining vegetables and chicken, arranging them according to taste in the pot. Then add the rice and vermicelli to the vegetables and add water according to the amount of rice with the broth cube.

    ابزارهای مورد نیاز:
    قابلمهقابلمه
    10 دقیقه
  5. 5

    Reduce the heat very low and let the pot sit for about 45 minutes on low heat until everything is cooked together, then serve.

    ابزارهای مورد نیاز:
    قابلمهقابلمه
    45 دقیقه

حقایق تغذیه

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat20 g
Protein35 g
Carbohydrates70 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
ورمیشلورمیشلper 100g
Energy371 kcal
Protein13 g
Total Fat1.5 g
Carbohydrate75 g
Dietary Fiber3 g
Total Sugars0.5 g
گل کلمگل کلمper 100g
Energy25 kcal
Protein1.9 g
Total Fat0.3 g
Carbohydrate4.97 g
Dietary Fiber2 g
Total Sugars1.91 g
گَیگَیper 100g
Energy900 kcal
Total Fat100 g
نمکنمکper 100g
Ash100 g
فلفل سیاهفلفل سیاهper 100g
Energy250 kcal
Protein10 g
Total Fat4 g
Carbohydrate64 g
Dietary Fiber25 g
فلفل سفیدفلفل سفیدper 100g
Energy300 kcal
Protein10 g
Total Fat5 g
Carbohydrate60 g
Dietary Fiber20 g
Total Sugars5 g

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی

حلالافزایش وزن
#Arabic_Recipes#Main_Dishes#Maqluba