Eggplant Maqluba

Ibrahim KhouryΣεφ

Συστατικά

• Meat, cut into small pieces
  500 grams
• Small eggplants, sliced
  2 pieces
• Small potatoes, sliced
  2 pieces
• Medium tomatoes, sliced
  3 pieces
• Large onion, sliced
  1 piece
• Salt and spices
  0
• Ρύζι
  2 cups

Βήματα

1. 1

   In a pot on the stove, add oil, then add the meat and stir well. Then add water, salt, and spices, and let it cook until done.

   Απαραίτητα Εργαλεία:

   Κατσαρόλα

   10 λεπτά
2. 2

   Once the meat is cooked, drain it from the broth and set aside.

   5 λεπτά
3. 3

   Add the rice to the broth and let it cook until done.

   10 λεπτά
4. 4

   Fry the potatoes in hot oil until cooked and place them on paper towels. Fry the eggplants until cooked and also place them on paper towels. Similarly, fry the onion until it turns brown.

   Απαραίτητα Εργαλεία:

   Τηγάνι

   10 λεπτά
5. 5

   Prepare the serving dish, place the onion first, then the meat, followed by the potatoes, eggplants, and tomatoes. Finally, add the rice and press it down. Repeat until all ingredients are used. Prepare a large plate and flip the rice onto it.

   Απαραίτητα Εργαλεία:

   Πιάτο σερβιρίσματος

   5 λεπτά

Διατροφικά Στοιχεία

Διατροφικά στοιχεία συστατικών (ανά 100g)

Ρύζιανά 100g

Ενέργεια130 kcal

Πρωτεΐνη2.7 g

Συνολικά λιπαρά0.3 g

Υδατάνθρακες28.2 g

Φυτικές ίνες0.4 g

Συνολικά σάκχαρα0.1 g

* Οι διατροφικές πληροφορίες είναι κατά προσέγγιση και ο υπολογισμός τους μπορεί να επηρεαστεί από τον τύπο του συστατικού και τις μεθόδους καλλιέργειας, αποθήκευσης και μαγειρέματος.

Διατροφικά Χαρακτηριστικά & Ετικέτες