ShiTayibՄուտք գործել
Eggplant Maqluba with Meat

Eggplant Maqluba with Meat

خلود سويس
خلود سويسխոհարար
ՁերակերտԵրեկոյան սնունդՀիմնական ուտեստներԲրինձՄիսԲանջարեղենمملكة البحرين / Gulf
Համեր:ՈւմամիՀողեղեն
Նախապատրաստական ​​ժամանակը
0 րոպե
Խոհարարության ժամանակը
45 րոպե
Ընդհանուր ժամանակ
45 րոպե
Ծառայություններ
3
Արժեքը
Միջին
Կալորիաներ
600 kcal

Սանդղակի մասեր

Բաղադրիչներ

  • Meat, cut into large cubes
    0.5 kilogram
  • ԲադջանԲադջան
    0.5 kilogram
  • ԲրինձԲրինձ
    0.3 kilogram
  • Onion, red
    2 pieces
  • Chickpeas, soaked
    100 grams
  • Սև պղպեղՍև պղպեղ
    0.5 teaspoon
  • ԿարդամոնԿարդամոն
    0.5 teaspoon
  • ԱյլԱյլ
    0

Քայլեր

  1. 1

    Soak the chickpeas in hot water for 6 hours, then boil for half an hour.

    360 րոպե
  2. 2

    Peel the eggplant, cut it into long slices, then fry in hot oil and drain.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    ՏապակՏապակ
    ՄանրամասնՄանրամասն
    30 րոպե
  3. 3

    Chop an onion and sauté in oil, soak the rice for a quarter of an hour.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    ՏապակՏապակ
    🍳
    Bowl
    15 րոպե
  4. 4

    Boil the meat with a small onion, black pepper, and cardamom.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    ԿաթսաԿաթսա
    30 րոպե
  5. 5

    Mix the rice with the sautéed onion and boiled chickpeas.

    10 րոպե
  6. 6

    Place a layer of meat at the bottom of the pot, then a layer of eggplant, followed by a layer of the rice mixture over the eggplant and meat layers.

    10 րոպե
  7. 7

    Add 2 cups of meat broth to the pot, let it boil slightly, then reduce the heat and cover the pot.

    10 րոպե
  8. 8

    Leave the pot on the heat for half an hour until the ingredients are cooked, remove from heat and let it rest for 5 minutes, then invert onto a serving dish.

    35 րոպե

Սնուցման փաստեր

Ընդհանուր սննդային արժեքը (մեկ բաժնի համար)
Fat25 g
Սպիտակուցներ30 g
Carbohydrates60 g
Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)
ԲադջանԲադջան100գ-ի համար
Էներգիա25 kcal
Սպիտակուցներ1 g
Ընդհանուր ճարպեր0.2 g
Ածխաջրեր5.9 g
Մանրաթելեր3 g
Ընդհանուր շաքարներ3.2 g
ԲրինձԲրինձ100գ-ի համար
Էներգիա130 kcal
Սպիտակուցներ2.7 g
Ընդհանուր ճարպեր0.3 g
Ածխաջրեր28.2 g
Մանրաթելեր0.4 g
Ընդհանուր շաքարներ0.1 g
Սև պղպեղՍև պղպեղ100գ-ի համար
Էներգիա250 kcal
Սպիտակուցներ10 g
Ընդհանուր ճարպեր4 g
Ածխաջրեր64 g
Մանրաթելեր25 g
ԿարդամոնԿարդամոն100գ-ի համար
Էներգիա311 kcal
Սպիտակուցներ10.8 g
Ընդհանուր ճարպեր6.7 g
Ածխաջրեր68.5 g
Մանրաթելեր28 g
Ընդհանուր շաքարներ0.5 g
ԱյլԱյլ100գ-ի համար
Էներգիա884 kcal
Ընդհանուր ճարպեր100 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ

ՀալալԱռանց գլյուտենիԱռանց կաթնամթերքիՔաշի ավելացում
#Main_Dishes#Arab_Recipes#Maqluba