ShiTajibIdentifikohu
Eggplant Maqluba with Meat

Eggplant Maqluba with Meat

خلود سويس
خلود سويسShefi i kuzhinës
DrekDarkaPjatat kryesoreOrizMishPerimeمملكة البحرين / Gulf
Shijet:UmamiTokësore
Koha e Përgatitjes
0 min
Koha e Gatimit
45 min
Koha totale
45 min
Shërbimet
3
Kostoja
E mesme
Kaloritë
600 kcal

Pjesë në shkallë

Përbërësit

  • Meat, cut into large cubes
    0.5 kilogram
  • PatëllxhanPatëllxhan
    0.5 kilogram
  • OrizOriz
    0.3 kilogram
  • Onion, red
    2 pieces
  • Chickpeas, soaked
    100 grams
  • Piper i ziPiper i zi
    0.5 teaspoon
  • KardamomKardamom
    0.5 teaspoon
  • VajVaj
    0

Hapat

  1. 1

    Soak the chickpeas in hot water for 6 hours, then boil for half an hour.

    360 min
  2. 2

    Peel the eggplant, cut it into long slices, then fry in hot oil and drain.

    Pajisjet e duhura:
    TiganTigan
    SifonSifon
    30 min
  3. 3

    Chop an onion and sauté in oil, soak the rice for a quarter of an hour.

    Pajisjet e duhura:
    TiganTigan
    🍳
    Bowl
    15 min
  4. 4

    Boil the meat with a small onion, black pepper, and cardamom.

    Pajisjet e duhura:
    TenxhereTenxhere
    30 min
  5. 5

    Mix the rice with the sautéed onion and boiled chickpeas.

    10 min
  6. 6

    Place a layer of meat at the bottom of the pot, then a layer of eggplant, followed by a layer of the rice mixture over the eggplant and meat layers.

    10 min
  7. 7

    Add 2 cups of meat broth to the pot, let it boil slightly, then reduce the heat and cover the pot.

    10 min
  8. 8

    Leave the pot on the heat for half an hour until the ingredients are cooked, remove from heat and let it rest for 5 minutes, then invert onto a serving dish.

    35 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përgjithshme (për porcion)
Fat25 g
Proteina30 g
Carbohydrates60 g
Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)
PatëllxhanPatëllxhanpër 100g
Energjia25 kcal
Proteina1 g
Yndyra totale0.2 g
Karbohidrate5.9 g
Fibrat dietetike3 g
Sheqernat totale3.2 g
OrizOrizpër 100g
Energjia130 kcal
Proteina2.7 g
Yndyra totale0.3 g
Karbohidrate28.2 g
Fibrat dietetike0.4 g
Sheqernat totale0.1 g
Piper i ziPiper i zipër 100g
Energjia250 kcal
Proteina10 g
Yndyra totale4 g
Karbohidrate64 g
Fibrat dietetike25 g
KardamomKardamompër 100g
Energjia311 kcal
Proteina10.8 g
Yndyra totale6.7 g
Karbohidrate68.5 g
Fibrat dietetike28 g
Sheqernat totale0.5 g
VajVajpër 100g
Energjia884 kcal
Yndyra totale100 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat

HalalPa glutenPa produkte bulmetiShtim në peshë
#Main_Dishes#Arab_Recipes#Maqluba