ShiTayibGiriş Yap
Eggplant Maqluba with Meat

Eggplant Maqluba with Meat

خلود سويس
خلود سويسŞef
Öğle yemeğiAkşam yemeğiAna yemeklerPirinçEtSebzelerمملكة البحرين / Gulf
Tatlar:UmamiTopraksı
Hazırlama Süresi
0 dk
Pişirme Süresi
45 dk
Toplam Süre
45 dk
Porsiyon
3
Maliyet
Orta
Kalori
600 kcal

Ölçek Bölümleri

Malzemeler

  • Meat, cut into large cubes
    0.5 kilogram
  • PatlıcanPatlıcan
    0.5 kilogram
  • PirinçPirinç
    0.3 kilogram
  • Onion, red
    2 pieces
  • Chickpeas, soaked
    100 grams
  • KarabiberKarabiber
    0.5 teaspoon
  • KakuleKakule
    0.5 teaspoon
  • YağYağ
    0

Adımlar

  1. 1

    Soak the chickpeas in hot water for 6 hours, then boil for half an hour.

    360 dk
  2. 2

    Peel the eggplant, cut it into long slices, then fry in hot oil and drain.

    Gerekli Aletler:
    TavaTava
    SüzgeçSüzgeç
    30 dk
  3. 3

    Chop an onion and sauté in oil, soak the rice for a quarter of an hour.

    Gerekli Aletler:
    TavaTava
    🍳
    Bowl
    15 dk
  4. 4

    Boil the meat with a small onion, black pepper, and cardamom.

    Gerekli Aletler:
    TencereTencere
    30 dk
  5. 5

    Mix the rice with the sautéed onion and boiled chickpeas.

    10 dk
  6. 6

    Place a layer of meat at the bottom of the pot, then a layer of eggplant, followed by a layer of the rice mixture over the eggplant and meat layers.

    10 dk
  7. 7

    Add 2 cups of meat broth to the pot, let it boil slightly, then reduce the heat and cover the pot.

    10 dk
  8. 8

    Leave the pot on the heat for half an hour until the ingredients are cooked, remove from heat and let it rest for 5 minutes, then invert onto a serving dish.

    35 dk

Besin Değerleri

Genel Tarif Besin Değerleri (Porsiyon Başına)
Fat25 g
Protein30 g
Carbohydrates60 g
Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)
PatlıcanPatlıcan100g için
Enerji25 kcal
Protein1 g
Toplam Yağ0.2 g
Karbonhidrat5.9 g
Diyet Lifi3 g
Toplam Şeker3.2 g
PirinçPirinç100g için
Enerji130 kcal
Protein2.7 g
Toplam Yağ0.3 g
Karbonhidrat28.2 g
Diyet Lifi0.4 g
Toplam Şeker0.1 g
KarabiberKarabiber100g için
Enerji250 kcal
Protein10 g
Toplam Yağ4 g
Karbonhidrat64 g
Diyet Lifi25 g
KakuleKakule100g için
Enerji311 kcal
Protein10.8 g
Toplam Yağ6.7 g
Karbonhidrat68.5 g
Diyet Lifi28 g
Toplam Şeker0.5 g
YağYağ100g için
Enerji884 kcal
Toplam Yağ100 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler

HelalGlüten içermezSüt ürünü içermezKilo Alma
#Main_Dishes#Arab_Recipes#Maqluba